中医养生历史悠久，由于现代人不良的生活方式，亚健康人士越来越多，人们也越来越重视养生，说起养生就离不开穴位，穴位养生可以说是中国最古老的中医养生方式，由于其绿色安全，也逐渐受到人们的认可。
具体来说，穴位养生的方式主要是通过艾灸或者按摩穴位，这种方式不仅可以养生保健，也可以治疗疾病，在我们身体中，有很多穴位是有治疗疾病的作用的，而且对于健康的人来说，也是防未病的好办法。
穴位养生的终极目的无非是消除疾病和益寿延年。在我们么个人的身体穴位中，有一些穴位是一些特殊的点和区域，通过一定方法的刺激，可以起到舒筋通络和强身健体的作用。今天我们要说的八脉交会穴就是这样的穴位。由于其位置的特殊性，对于身体的健康有着非同凡响的作用，下面我们就跟着掌门师兄来了解一下吧。
什么是十二正经和八脉？
八脉交会穴最早可以见到的典籍是宋子华的《流经八穴》，后被窦汉卿收于《针经指南》一书中，因窦氏擅用此八穴而名声渐起，故后世又称此八穴为“窦氏八穴”。在介绍八脉交会穴之前，我们首先来了解一下什么是十二正经和八脉？说起十二正经，想必有过养生经历的朋友肯定都知道，他们分别是：
1、手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、
2、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）
3、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）
4、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）
以上的这十二条经络被称为十二正经，无论是艾灸、刮痧、拔罐还是其他中医理疗方式，大概都离不开这十二正经，由此可见十二正经对于我们的健康意义特别大。同时呢，在我们身体中，除了这十二正经，还有“奇经八脉”，这个奇经八脉对于养生也很重要。为什么这么说呢？
因为传统中医认为人体是通过十二正经把五脏六腑联系在一起的，这个是属于浅层的，而说起深层的，那就是奇经八脉了。奇经八脉最大的作用在于可以调节十二经脉的气血：当我们的十二经脉气有余时，则蓄藏于奇经八脉；当十二经脉气血不足的时候，则由奇经“溢出”及时给予补充。
而中医所谓的八脉实际上说的就是奇经八脉。为什么叫奇经八脉呢？八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，"别道奇行"，因此被称为"奇经八脉"。具体来说就是这八脉是：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。
什么是八脉交会穴？
八脉交会穴，又称为“流注八穴”，“交经八穴”。刚才介绍了十二正经和八脉的概念，这八脉交会穴就很好理解了。八脉交会穴就是这十二正经和八脉相教会的八个特定腧穴，这八个穴位均分布于肘膝关节以下的部位。交会穴是指两条或两条以上的经脉相互交通、交会的穴位。
八脉交会穴有何作用？
八脉交会穴的治疗范围十分广泛，仅《针经指南》中记载就可以治疗200多种病症，为什么有这样的效果呢？这主要是由八穴的特殊性所决定的。八脉交会穴就是奇经八脉与十二正经交汇的点，一旦你调整这八个穴位，就可以启动奇经八脉和十二正经。这就好比江河一样，小溪流有水了，大河才会满，最后大海才有水。如果把十二正经比作是小溪的话，奇经八脉就是大海。
由此可见，这八脉交会穴有多重要了，经常艾灸八脉交会穴不仅能治疗本经的病症，还能治疗与之相通的奇经八脉的病症。下面我们就来具体来看看八脉交会穴到底是哪几个穴位吧！
八脉交会穴是哪8个穴位？
关于八脉交会穴，中医文化中就有一个关于他们的总歌诀，记住了这个歌诀，也就记住了这8个穴位了，这个歌诀就是：公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；临泣带脉外眦颊，外关阳维耳后绕；后溪督脉内眦颈，申脉阳跷连耳肩；列缺任脉行肺系，照海阴跷膈喉咙。
1、八脉交会穴之一：公孙穴
公孙穴属于十二正经的脾经，连通的奇经八脉是冲脉。冲脉上至于头，下至于足，贯穿全身，成为气血的要冲，能调节十二经气血故称"十二经脉之海"，又称"血海"。同妇女的月经有关。
在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，最酸胀的地方就是公孙穴了。公孙穴，是搞定痛经和脾胃疾患的首选温阳大穴。因为它是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。
2、八脉交会穴之二：内关穴
内关穴属于十二正经的心包经，连通的奇经八脉是阴维脉。阴维脉有“维系”全身阴脉的作用，主一身之里。
内关穴，在手臂内侧，腕横纹上两寸，是打开心结，养颜养心的美丽穴。为手厥阴心包经之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功效。
3、八脉交会穴之三：足临泣穴
足临泣穴属于十二正经的胆经，连通的奇经八脉是带脉。带脉，诸经之约也。怎么理解呢？带脉绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
足临泣，又被称为人体自带的“小柴胡汤”，是人体足少阳胆经上的主要穴道之一，位于足背外侧。为什么足临泣穴有类似于小柴胡汤功效呢？因为足临泣穴主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，经常艾灸可以解表散热、疏肝和胃。
4、八脉交会穴之四：外关穴
中医所谓的“八脉交会穴”是什么？这8个穴位原来有如此妙用！
外关穴属于十二正经的三焦经之络穴,，连通的奇经八脉是阳维脉。阳维脉有“维系”人身阳经的功能。阳维脉联络各阳经，与阴维脉共同起溢蓄气血的作用。
“阳维为病苦寒热”。少阳经枢机不利，会出现时冷时热的症状。凡是热病导致的头痛、耳鸣、目赤肿痛，或两侧胸腹部疼痛、口苦咽干、牙痛、感冒头痛等都可以取外关进行治疗。同时外关穴也是瞬间恢复听力的“聪耳神穴”。
5、八脉交会穴之五：后溪穴
中医所谓的“八脉交会穴”是什么？这8个穴位原来有如此妙用！
后溪穴属于十二正经的小肠经,，连通的奇经八脉是督脉。督脉主一身之阳气。又称阳脉之海。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。有过穴位养生经验的朋友一定知道，后溪穴能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱，对于调养颈椎病、慢性腰痛、背痛甚至是机体阳气不足、督脉不通时效果是很显著的。
6、八脉交会穴之六：申脉穴
中医所谓的“八脉交会穴”是什么？这8个穴位原来有如此妙用！
申脉穴属于十二正经的膀胱经,，连通的奇经八脉是阳跷脉。阴阳跷脉主我们眼睛的开合，与睡眠相关。
申脉穴在足外侧部，外踝直下方凹陷中。申脉穴，是最体贴身寒多病者的纯阳大药。因为申脉穴通阳跷，阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶。
7、八脉交会穴之七：列缺穴
中医所谓的“八脉交会穴”是什么？这8个穴位原来有如此妙用！
列缺穴属于十二正经的肺经，连通的奇经八脉是任脉。任脉，行于腹面正中线，总任一身之阴经，有被称为："阴脉之海"。任脉起于胞中，跟女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。
列缺穴在腕横纹上1.5寸处，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的，列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，可以说是专治落枕、偏头痛的随身医师。
8、八脉交会穴之七：照海穴
照海穴属于十二正经的肾经,，连通的奇经八脉是阴跷脉。阴跷脉可以控制眼睛的开合和肌肉的运动。阴跷脉主阴气，司下肢运动。
照海穴，是告别咽痛和失眠的强肾、降火妙穴。该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。另外，经常艾灸照海穴，对肩周炎、失眠有辅助治疗的作用。
