姓名 康南南 Y M B S T 第 20天Y瑜伽: 20分钟(每天不练感觉不舒服)M冥想:48分钟(今天过程比较多)B六时书:6时(坚持中)S四步骤:10分钟,(思考如何去做,去帮助她)T才华: 15分钟(学习演讲音频)