头皮发痒-皮屑-真菌-脱发

      每年春天都会有这一出,观察自己的作息:1)饮食油腻了嘛?2)偏于火大食物多了吗?3)身体体内湿热,导致头皮炎症有热,头皮组织松垮,接下来就会出现系列毛囊及脱发问题。

      提醒日后注意:

一、 饮食注意

    1)坚果适量,油大油炸食品少吃。

    2)劣质罐装食品:松花、咸鸭蛋、罐头、虾片禁用。

    3)注意头皮清理与管理,防止头皮炎症。

    4)多吃钙铁锌食品

    5)秋冬 强肾保养

二、头发清洁护理

1)注意菌群,洗护多用抑菌洗发液

2)生长头发精油:迷迭香、雪松、天竺葵、姜、蓖麻油

3)冻干粉滋养护发

三、瑜伽mysore习练

养成习练好习惯

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