今天我们来说一说焦虑

现在的人们生活压力很大，难免会有一些焦虑烦闷不好的一些情绪。

那么我们要如何去缓解它呢

我们可以试着从生活里做出一些改变！

我们就说一些饮食上的一些改变吧！

我们平常要少吃一些油炸类食品，这也是可以产生焦虑的，多吃一些肉制品和牛奶，以及高蛋白食物，肉让人兴奋、开心。所以可以缓解人们在情绪上的一些焦虑。

这就是这期的内容，今天就到这里！

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容