分享内容：《自驱型成长》p97-121
分享人：咕噜咕噜
分享阶段：day5
️【O-事实】我印象最深的内容/观点是：
1.内驱力的密码有4个
心态：激发成长心态，不要表扬他们取得的成就，要说，你有这样的好奇心，爸爸觉得很棒，你努力筹备考级，我都看在眼里。
自主：动机感强，其实又回到“胜任力、控制力、归属感”
多巴胺：激发多巴胺的秘密在于，鼓励他们在自己感兴趣的领域努力
心流：忘我的状态做事情
2关于“自主动机”方法：
观察孩子做事情背后动机由孩子兴趣点发展或切入，如果想以……就得努力提高……
由“要我做”，转变为“我要做”，即使我不想做，但我也要做好，因为对我将来发展很重要。
把目标写下来，贴出来，给大脑前额皮质参与操作。
3关于多巴胺如何激发：
运动～同龄人支持～外界声音刺激如口香糖或音乐或白噪音～高蛋白饮食～循环训练255工作法～激励需要表达
4.针对不来劲的人的方法：专注先处理好关系～多问孩子感受～告诉孩子你可以随时提供帮助～有点甜头的运动
5针对活在外驱高压的孩子：分享真相（现实并不是她想象中的不成功就只有失败）～分享大鱼小池的～建议设定能加已控制的目标，避免大脑长期处在高压运行，对长期发展不利
️【R-感受】看完内容我的感受是：
内驱力关键在如何激发和支持“自主”，归属感，自我控制感，胜任力。一些事情上如何帮助孩子转念是难点。
️【I-理解】反思过去/我的启发是：什么事情可以是“忘我”状态的呢，观察孩子忘我的事情，帮助孩子找到自己兴趣。
️【D-行动】我会如何实践/采取什么行动：
1说话不表扬事件成就，而是品质
2在困难面前引导并塑造孩子对挑战和坚持的热爱，赋予年幼的孩子更加积极的动力品质（我就知道你不会放弃）
3带孩子多接触不同领域的导师和榜样，让孩子多接触更广泛的职业生涯和生命选择
️【金句摘抄】
建立健康的多巴胺系统，方法非常简单：鼓励他们在自己感兴趣的领域努力。
