由于性格偏内向，对多人群社交会有一种恐惧感，害怕在人群中说话，感觉浑身不自在，不喜欢自己成为众人议论的焦点，所以一度都在回避这种活动。

于是很长一段时间都在逃避，逃避群体活动，尽量都选择一个人的活动，当然，这种时候状态会很好，不用去焦虑社交的复杂性，努力在一个人的世界过好。

直到最近似乎又改变了这种想法，当我不去考虑这种状态时，不去担心自己会成为讨论的中心，以正常的心态去面对就行。

之所以会对社交感到恐惧，除了和自身性格相关，还和个人状态有关，当你思考自身时，害怕成为焦点，害怕和人交流，主要还是来自于内心的障碍，当你尝试着弱化内心的不自在，人多和人少其实也都没太大区别。