马克.吐温说：戒烟是很容易的事，我已戒过一千次。
我没有马叔这么强，我顶多也就戒过几十次。之前每次戒烟，都能感觉到这次是戒不彻底的，承诺不能太决绝，诸如“只要再抽烟就把私房钱全交出来”“再抽一根烟跪键盘一小时”这样的话是不能说的，会后悔。一般都是说“再抽一根烟罚一块钱”“再抽烟这一辈子的碗都由我来洗”，这样再复吸的话，也就是罚几块钱，吃完饭洗碗而已。反正本来就一直都是我洗碗。
这次我冥冥之中感觉到，我能彻底戒了。已经有了《这书能让你戒烟》中站在高处用鄙视的目光看香烟的感觉，有我可以控制它也可以把持我自己的自豪，有想起香烟风轻云淡的悠然。所以也就敢在这篇文章最后玩票大的。
开始抽烟是从来工作单位之后，在此之前看到别人抽烟甘之如饴的感觉都觉得不可思议。当时一来单位就被分到小点号，三十多个男人一个小院子，任务不多，教育也不多，三分之二的人都抽烟。刚开始别人让烟我是拒绝的。有人说，在这里抽着烟日子才能好过一点。这句子很文艺而且充满沧桑感，我喜欢。于是我就抽上了。
后来，我的烟瘾比带我抽烟的人更大。
对于会上瘾的东西，我总是更容易上瘾。
掐指一算，不知不觉间已经成了有近十六年烟龄的资深烟民。刚开始抽五块钱一包的白沙、哈德门，后来抽刚烈非常的红河，再后来紫兰州、黑兰州，到黑兰州后就没再换过。味道不错。被写进《董小姐》后又蒙上一层文艺的氛霭，就觉高端许多。
养成抽烟的习惯后就只觉得这是个习惯，就像我吃饭很快，走路像飞一样，平日里并感觉不到它的存在。当年写程序的时候，我敬重的师父说，不抽烟哪能写得出好程序来。他一天要抽两包多烟。后来写材料，之前写得好的笔杆子大都抽烟，也形成了“好材料是烟熏出来”的感觉。喜欢写东西，也就比较关注作家们，大多的形象是，手中夹着一根烟沉思或凝望远方，显得深邃且有味道。自己虽然不是作家，但一直在向他们看齐，就更觉得抽烟理所应当。
中间也因为家人的要求，自己不小心许了诺，繁衍后代的需求戒过烟，短则三小时，长则一个月，后来都复吸了，而且比先前吸得更厉害。每次点燃复吸第一根烟之前的心理活动无外乎都是：人生苦短，何必要为难自己，好不容易有个爱好，为啥要苦苦剥夺。抑或是：不抽烟怎么写出好东西来，梦想怎么实现，人民群众日益增长的物质文化需要怎么满足。
这两年越来越感觉到抽烟的无益。
一方面，对身体的影响真的很大。虽然“小平同志抽烟喝酒又打牌活到九十多”的段子广为流传，但香烟给身体带来的影响是自己真正能感觉到的。胸闷气短，跑步一公里不到就连呼哧带喘，胃口差，饭量小，痰多咳嗽带打呼噜。尤其是如果熬夜的同时又猛抽烟的话，第二天往往会有心悸喘不上气的恐怖情形。
另一方面，感觉到了越来越多的不便。自己满身烟味，要抱小朋友都得被人嫌弃，更别说姑娘了。禁烟的城市越来越多，每次烟瘾来了，就像要下蛋的母鸡似的到处找吸烟处。在不禁烟的地方抽烟，烟灰和烟头的处理，也经常会损害我一贯富有公德心的良好形象。不抽烟的人越来越多，到亲戚朋友家，一俩小时还可以要住几天的话就难过了。贱内在南方大城市街上戳着我的头说“你看看街上抽烟的基本都是小流氓或者农民工”的话也不是没有道理，并不是说他们有什么问题，这也从一个侧面反映出抽烟并不能让一个人的境况变好，只会起到相反的作用。
以前我总说，相比健康安稳的人生，我更想要燃烧绚烂的人生。现在才发现，并不是你想燃烧就能燃烧，燃烧了也不一定绚烂。人生不应该是镁条，而应该是铸铁。
我想要健康地在这世间活更久，去看更多的书，走更多的路，见更多的人，体验科技带来的变化，经历更多人间风雨。
我想要陪伴所爱的人更长时间，不想丢下她们在这世上孤苦伶仃，几十年不够。
我想要头脑澄明，能在热爱的事情上更加集中精力，能把每件事都干得漂漂亮亮，能记住这辈子经历的所有美好。
我想要恢复老爸老妈给我生的如玉皮肤，身上洒满阳光，散发着洗衣液的清香，姑娘经过闭起眼睛细嗅蔷薇，就像少男少女的恋爱故事。
而香烟只会损害这些东西。
正如《这书能让你戒烟》的中心思想：尼古丁并不是你所需要的，它在控制你，让你觉得你需要它。一口香烟被你吸入口中，通过口腔和肺部黏膜进入血液，7秒钟后作用于脑部，脑部分泌一种多巴胺让心跳加速，血压升高，让你感觉到自己充满自信。当尼古丁在血液中的浓度开始下降，戒断反映就随之产生，它让人感觉到紧张、焦虑、呼吸不畅，再来一支烟，这些症状会随即消失。
你认为是香烟让你放松、愉悦。其实恰恰相反，你所感受到的戒断反应都是香烟制造的。一个人花钱买烟抽，让尼古丁进入身体，形成戒断反应。然后花更多的钱购买烟草，来治疗戒断反应。你的每一次治疗，就会让这种反应更加厉害。这就是事情的本质。身体并不需要尼古丁，要努力恢复身体原来的运作模式。
这两天也有难过的时候，特别是刚刚吃完饭和要写东西的时候，脑海中总能会出现猛吸一口烟之后惬意的情形。我把烟放得很远，努力让自己不要这样去想。我也没有用零食或戒烟贴之类的替代物。
我就想一个事情：想要控制我和在我头脑里跑马的人和事已经不少了，凭什么还要增加一个香烟。通过戒烟，我能体会到自律和自持的骄傲。
