睡眠是生命的需要，从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止
从心理学的角度来看，梦是有意识看无意识的一扇窗子。弗洛伊德与荣格是梦解析的开山鼻祖。
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。梦是人的欲望的替代物，它是释放压抑的主要途径，以一种幻想的形式，体验到这种梦寐以求的本能的满足。隐藏在潜意识中的欲望之火由于现实的原因遭受压抑不能满足，而潜意识中的冲动与压抑不断斗争，形成一对矛盾，进而形成一种动力。这种动力使欲望寻找另外一种途径或满足，这就是梦。
郭念锋教授说的：“梦是在现实中被理性“控制或化解”的焦虑情绪在睡眠状态再度活跃，激活部分皮质细胞，促使人想象出以焦虑为色彩的梦境。……梦境内容是与现实完全不同的想入非非，不具现实意义，而梦中的情绪才具有现实意义，释梦的临床意义是通过对梦境情绪的分析来发现梦者觉醒时被意识所掩盖的情绪。”
前些日子比较清闲，每天按时读书，写字，做运动。偶尔做梦，情景也差不多都是梦见飞翔，或者攀爬很粗的绳索，一直爬到顶，上面似乎是一把挺大的椅子。次数多了，以至于我看到绳索，想到的不是束缚，而是梯子，向上的梯子。每每在梦里爬到顶端，都有些许的落寞，高处风大些，并没有什么美丽的风景。但半梦半醒之间，总有一股力量推着我一定会爬上去。
近几天很忙，孩子回来了，还要出远门，紧锣密鼓地把书稿的审定完成了。十一万字，几个月的记录整理。辛苦到现在好不容易完工了，领导却说：申请没通过，然后就没了下文。孩子爸爸说：不论是不是公家的课题，怎么也是你的劳动成果。忙了这么久，花钱出版也认了。昨天跟朋友聚餐，朋友也说：这样更好，事情变得简单了。你想啊，他们要是花了钱，挂上名，以后就没你什么事了。你等于替他们出名挣钱。这样虽然破费点，但版权是你的，后面的事情你可以自己说了算。做了半辈子的教育工作，也算留下点属于自己的东西。
确切地讲，遭遇这种临时变卦的人和事，已经不是第一次了。昨天的心情倒也平静。和朋友一起吃饭回来，到了半夜还是难以入眠。想起了亲人的生老病死，想起了孩子的远走高飞，想起工作三十来年的起伏跌宕，一切恍然如梦。想起当初学催眠的时候，就有一种神秘的感觉，这世界每个人都走在自己的道路上。仿佛冥冥之中一切都安排好了。这世界埋藏着一个巨大的秘密，好像所有人都被催眠了，虽然有情绪也有感觉，却不知道最后的真像。既然梦是一种意象语言。那醒着或者还是在做梦，就全凭个人感觉了。当一切如意或者不如意的时候，告诉自己：别认真，一场梦而已。就淡定了。好在半夜睡着，一夜无梦，醒来心情也愉快了好多。睡眠和梦想，再次充盈了生命的力量，继续读书写字，努力向上！
