（我可能有强迫症，“私密文章”里不喜欢放东西，这样感觉干净些。有删减。）
你没有病，你也没有疯，只是正常的情感宣泄。
不要用“出轨”这样的词汇给自己造成精神压力，世上并无“出轨”这种现象，不管已婚还是未婚，喜欢一个以上的异性，本身就是非常正常和自然的心理反应，但在社会价值观下，“出轨”被批判得一无是处，弄得很多原本圆满的家庭解体甚至家破人亡。
“出轨”是一种社会价值观，既然是社会价值观，那就是社会的事情。我们个人应该有自己的自我价值观，是为自我解决问题的。
缺乏自我存在感的依赖型人格，容易依赖社会价值观，按照社会价值观行事，以社会价值观的好坏对错来判断自己行为的好坏对错；自我存在感强的独立型人格，有自己的自我价值观，很少或者不依赖社会价值观行事。我们应该尽可能地让自己有更多的自我价值观，越是不依赖社会价值观，我们越是自由。
“抑郁症”也是一个人为造出来的社会价值观。
一个人在缺乏安全感的心理状态下，会试图掌控一切，如果感觉自己掌控无力，就会产生焦虑感。焦虑感人人都有，属于人体自我防御机制的正常生理反应。
然而在社会价值观中，焦虑感代表了一种不好的东西，比如会错误地认为焦虑感是一种消极情绪，应该将焦虑感消灭。
然而，任何试图消灭焦虑感的想法，都会遭遇到人体自我防御机制的抵制，人体会自动地强化焦虑感，进而保护焦虑应激反应这一正常功能的存在。而这种对焦虑感的强化，又会加深人们对焦虑感的恐慌心理，以及想消灭焦虑的掌控无力感，这样就又进一步强化焦虑感的存在，同时让人产生更深的挫败感。
人体自我防御机制中还有一个正常的生理功能就是适应功能。当焦虑感不断强化，而自己却仍然无法消灭焦虑感的时候，就会产生焦虑疲劳感，焦虑疲劳感不代表焦虑已经被消除，而是将焦虑压抑到潜意识身体中，久而久之就会产生抑郁感。
抑郁感同样属于人体自我防御机制的正常生理反应，然而在人类的价值观中，抑郁同样代表的是一种不好的东西，比如仍然会错误地认为抑郁感是一种消极情绪，应该将抑郁感消灭。同理，任何试图消灭抑郁感的想法，都会遭遇到人体自我防御机制的机制，人体会自动的强化抑郁感，进而保护抑郁反应这一正常功能的存在。而这种对抑郁感的强化，又会加深人们对抑郁感的恐慌心理，以及想消灭抑郁的掌控无力感，这样就又进一步强化抑郁感的存在，同时让人产生更深的挫败感。
为什么说焦虑感和抑郁感都是人体正常的自我防御机制呢？
比如，焦虑感，会提升人的敏感度和快速反应能力，这就是人体最需要的自我保护啊
再比如，抑郁感的积极意义，在于可以让人回避直接对抗和冲突，这难道不也是一种人体自我保护策略吗？弱者在强者（比如强大的现实）面前，压抑自己的情感，这有什么不对吗？
与农村人相比，知识人群中身患抑郁症的比例是非常高的。很多农村人从来没有听说过这个抑郁症这个词，自然就不把抑郁当回事了，因为不把抑郁当一回事儿，农村人的经验就是心情不好就心情不好吧，反正过一阵就好了。很多农村人因为知识不多，对抑郁无知，对抑郁无惧，结果反而是一件好事。
同样的道理，西方父母不把孩子发烧感冒当回事儿，而中国父母碰到孩子发烧感冒，就如临大敌，全家出动，把孩子送进医院折腾，通过药物干掉孩子的免疫系统，最后导致孩子经常发烧感冒。
很多人都有的共性反应，就属于正常反应。焦虑和抑郁，都属于正常反应，说明我们身体自我保护机制是正常和健康的，在其位谋其职。
这个世界上原本不存在焦虑症，抑郁症，只有焦虑感，抑郁感，本来都是人类很正常的心理反应，但在价值观宣判下，生生被关进了焦虑症和抑郁症的笼子。
当一个人觉得自己焦虑或者抑郁了，就去网络上搜索焦虑症和抑郁症的症状，然后对号入资，自己给自己贴上抑郁症的标签。或者是去看心理医生，医生说你这是中度焦虑症，你这是中度抑郁症，这样的宣判，等于把一个不开心的人送进了焦虑症的笼子，送进了抑郁症的笼子。
有太多的人生活在价值观标签之下，时间久了，反而证明了这些价值观标签的合理性存在，虽然在被贴上价值观标签的那个时刻是不合理的。
回到刚才说到的关于“出轨”的话题，我想起之前的一件事，有个老师提到的，大意是一百年之后，现在的婚姻制度会消失，取而代之的是“契约制”，一个人的一生可以按照自愿意志分别同多个异性结婚，每段婚姻是七年的契约，到期之后自动解除，也可以续约……
我当时有点恍然大悟，写到：
「……再过100多年，“自由观”或“天性观”将取代现在的“爱情观”，就如同我们现在用“爱情观”取代100多年前的“贞操观”一样；
100多年以后，现有的“爱情婚姻制”会消失，取而代之的是“自由婚姻制”。就如同我们用现在的“爱妻婚姻制”取代100年前的“父母媒婆制”一样。
100多年以后的人们看到我们现在为了“追求爱情”的滑稽模样，会像我们现在觉得100年前人们的“追求贞操”一样显得可笑！」
所以，社会价值观总是随着时代的发展在变化的，我们自己的人生很短，不要总被社会价值观给束缚住。
