现在是冬季，在不少地区，温度直线下降，不少人裹上了厚厚的羽绒服，但是仍旧能感受到冬天的寒冷，一些体质较差的人开始扛不住了，然后身体出现各种各样的小毛病，这时候，懂得养生的人就开始吃海参进补，然而有些人不明白冬天为什么要吃海参呢？海参吃了真的有好处吗？郝老板海参在这里给大家讲讲其中的道理。

海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，能起到强身健体，延缓衰老的作用。另外，海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力。

小编问大家，冬季怕什么，当然是怕寒冷，老年人怕，小孩也怕，女性朋友更怕。俗话说的好，“冬季进补八十一天”，如果冬天一天一根海参，则能够起到固本培元、补肾益精的效果。不仅如此，海参还含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人、绝经期的妇女。

海参能够改善骨质，提高骨骼强度。在北方，尤其是在沿海城市，每到冬天，上了年纪，甚至一些还没有上年纪的人便会感觉腿脚不舒服，天气寒冷时，甚至会隐隐作痛，很是难受，而这些，都是痛风或者是骨骼受寒所致。

如果这些人能坚持海参进补，就能够有效改善这个问题，轻轻松松度过冬天。另外，海参中含有丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素，这些元素能够有效提高人体骨骼强度，对成人骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形、牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

不过，海参虽好，但其滋补作用需要长时间食用才能体现出来。并且，中医里的滋补品都提倡在饭后食用，这样可以让滋补作用细水长流，有利于人体对营养的吸收。

最后，小编建议大家冬季养生，不能盲目，要讲方法和科学，也就是说不是所有人冬天吃海参就一定会大补。由于每个人的体质状况不同，可能导致有些人不能很好的吸收海参里的养分，则会出现“虚不受补”的窘状。

海参，是一种老少皆宜的滋补佳品，没有时间与空间的限制，营养丰富，口感Q弹。