小Ｙ经常的抑郁，别人对她总是不理解地说：天天阴晴不定，内心如此压抑，一点都不阳光
平时还一个人独来独往的，不合群。
现在抑郁症怎么多，不会得了抑郁症吧！
这是对于心理学认知不够对别人误下定义的一种时代弊病。
朋友们：都说成人的世界不容易，不容易开心，容易抑郁。
PS:我也经常自我价值不足地讨厌自己，看着镜子里的自己，真丑。
小Ｙ说她失恋了，五年前，她留下了心结，她说她伤害了对她最好的人，她的心灵从此就孤独了。三年后，她又遇到了一个她喜欢的人，当她想开心地和他喜欢的人说说话的时候，她说我真想好好拥抱他。却给了他一巴掌。这个巴掌没有打在他心爱人的脸上，却深深地打在了她自己心里。五年后，小Ｙ失业了。
小Ｙ开始抑郁了。
小Ｙ妈妈说你看看你，没得好结果，快点嫁人吧。
她重拾信仰：开始读佛经：深深地忏悔自己。
我问她：现在你过的还好吗？小Ｙ没有回答我只说了三个字：对不起，然后她哭了。
丢失了爱的人，从此不敢再爱了。很多姑娘都像小Ｙ一样。
小Ｙ说她为什么会是这样子；我问小Ｙ:你爱他吗？小Ｙ又哭了。
这个世界上丢弃爱可能都是因为你不会“爱”
一：学会爱自己 爱自己－对抗抑郁
爱自己不是嘴上说说的爱自己，而是通过行动改变自己。
１：生活饮食规律，早睡早起。
２：注意养生。
3：暗示自己积极的想法。（我很棒、我相信自己可以做的到、任何问题都是可以解决的、我可以很轻松的勇敢做自己、我不是一个完美的人只要我努力就好）。
４：生活需要不要点一脸，你会更轻松一些。
二：学会爱人
你会爱人吗？
有一句话说的很好；要学会爱自己，爱别人，会爱的人才是真爱，不会爱就变成伤害。
爱你生的人，爱生你的人，爱和你合伙生人的人。
你会爱人吗？
PS:我也经常负能量爆棚，怨天尤人，像一个怨妇神经病一样。（这个世界上的人都一样，不只有你悲伤）
是神经病也要做一个快乐的神经病。
如果做不到爱自己就做不到爱别人。
小Ｙ每次回忆她的过去，就泣不成声地，失声痛哭。
小Ｙ说她真的用心，很认真努力的用心了。我真的想抱抱她，想告诉她，你会好起来，亲爱的你还只是没有学会爱自己。我相信你，你是一个努力的用心的姑娘，你会幸福的。
我是一个钻研心理学的人。
容易抑郁，把我所有的悲伤都用最有力的步伐向前使去，爱运动的我告诉小Ｙ去运动吧，随风奔跑，看着明亮的灯光，那就是你生活的希望，就像你身边暧心的人，一直照亮你时亮时暗的心。
太阳虽有光芒的温暖，你却没有发现月亮一样明媚动人。
你也一样值得被爱，如果你觉得做不了太阳，也做不成月亮，就做黑夜长空中最闪的哪颗心。
三：科普专业的心理学。
如果小Ｙ真的是抑郁症，做为朋友我一定选择陪她哭陪她笑。
因为我知道，难过极的时候，开心源不见了的时候，我多希望我的朋友抱抱我感知受伤的心，而不是冷冷地指导她；亲爱的你病了你去看心理咨询师吧。
那么心理咨询师同样可能会；告诉小Ｙ找家人朋友陪陪你，或者不断地强化合理认知强化疗法。
并告诉你去多运动。（只要你付的起高昂的费用）
这时候的我愿化为佛渡去渡她，想化为天使帮助她（你不卑微亲爱的我爱你，我的爱是无价的没有期限的）
PS:心理咨询师确实是一个很伟大又强大的职业，它化解悲伤温暖你的心。最后解脱了自己的药也不是别人，还是你自己。（放下）
１：科普专业的心理学，正确认知，做自己的心理咨询师。
２：放下过去、回归当下、不畏将来。
３：接触身边会爱的人，学习她们，如何爱人。
这个快速发展的金钱时代，我自惭不如，还是多修心吧，
虽然有抑郁可以要人命，请您自爱，心情不好。请你传达身边人我需要你的关心和温暖，
请你也莫慌，世上没有无解的“药”
如果你想让我告诉你解药是什么是；“爱”
爱你的爱人吧，爱你爱的人吧。（不后悔）
想和小Ｙ说的话到此结束“谢谢”。
