通过这次21天训练营的复盘，让我感觉好像又上了一次21天的训练营课程一样，通过这些天的学习，让我收获了早起和行动力的好习惯，收获了做事积极利他还有 正念，真的是让我由内而外的改变。
首先是收获，我收获了一群良师（教练，导师和馒头）和益友（26班全体学员）。玲琪教练对我的关注帮助鼓励，关键是大作业的时候，她挑灯夜战加班加点为我们26班全员修改大作业的这份极致，特别让我感动。娇娇老师每天对我的鼓励给足了我自信心，加上特别细心用心的点评，才让我一点点进步。我的馒头丁丁老师每天工作照顾孩子到很晚，还依然坚持当天给我点评作业。看到你们都这么优秀还这么努力，我也被你们影响到了，也努力的学习着。还有我们26班的全体面条都那么优秀，工作之余，抽出宝贵的时间完成作业，这让时间充裕的我更没有不完成的理由。除此之外达成了自己的学习目标，声音变得有能量了，朗读由刚开始的语调平平到朗诵有感情张口就来，自信心也得到很大提升，可以笑对镜头的录视频。学到了自我介绍的三种方法，关键词法，PMP法、四个一法，能够在各种场合很好的做自我介绍展示自我。通过演说能量操的练习，让我肯定自己就是演说之王。学习了如何介绍产品，可以帮助我们做好销售，特别是奥利奥加结构可以帮我们在各种场合即兴的回答各种问题。通过练习切西瓜手势，我学会了演讲时合理配上手势。如何做好工作汇报和提升职场说服力的学习都能够很好的用到工作汇报当中。尤其是赶过猪结构，在我的生活中特别的适用，并且助力了我的生活。还让我尝试了一把即兴主持人和即兴演讲。但最最重要的是我完成了1000字的演讲稿和5分钟的演讲，对我来说，这真的是我人生的重大突破。
通过这21天的学习，我真的是由内而外的改变，每天早上是当天的作业带动了我早起，每天除了吃饭睡觉，就是认真思考完成自己的作业，没有时间去想忧愁和烦恼的事，深度的学习、回忆自己以前的故事，因此我以前的焦虑得到了疗愈，并激起了我的热情！通过老师们的鼓励和自己每天的进步，让我提升了自信，在任何场合，我都有话语权，可以自信地展示自己了。每天坚持极致的完成作业，我现在可以很好的坚持做完一件事，遇事认真思考迎难而上。老师们传递的利他精神，让我学会了遇事换位思考和为他人创造价值。
所以我要告诉大家，如果只学一个技能就能给你带来一系列的改变，那就是演讲。因为演讲可以提升我们各方面的能力，如果你也有跟我一样的想改变的想法，欢迎随时跟我链接。
