“这本书，让你做事不再需要坚持”，
看到这个题目，肯定有人心里在想
“这孙子是不是标题党”？
我想说，作为一个“标题党”，
这一次我理直气壮！
花了两天清晨，把龙兄这本《谁说你不能坚持》读完了。
读这本书，其实就像在听龙兄的一次超长演讲，
因为书中的主题特别明确，并配合四个英文字母的缩写让大家认知、记忆，并最终转化为行动。
书里讲的核心概念就是GALA能量环：
Goal 目标
Action 行动
Love 热爱
Adjustment 调整
先不说这四个单词的深刻含义，我来说说这只嘎啦（GALA）有什么用。
一句话：
这是一本培养你
【不需要“坚持”，而实现“坚持”】的书。
什么意思？
我先来讲个故事，大家体会一下：
2013年1月26日，墨尔本，澳网女单决赛，李娜VS阿扎伦卡。
李娜在次盘1-3落后时不慎扭伤了左脚踝，不得不申请医疗暂停。
短暂的治疗后，李娜回到了球场上。
可是再度上场，李娜再次因为崴脚摔倒，并且这次，她的头部重重着地。
在医生测试和简单治疗后，李娜坚持回到赛场上并完成比赛，现场观众为带伤作战的李娜献上了经久不息的掌声。
其实这里的坚持有两层含义：
观众理解的“坚持”的精神，它代表了一种面对困难、痛苦，不服输的精神，它是一种的内在驱动力。
想到“坚持”，我们总会联想到痛苦，虽然可能有时我们做到了，但要是让你在这种状态下持久的做，是不可能的。
李娜所表现出来“坚持”的行为，它是一种持续的对外在行动的概括。
专注地做一件件事情，时间久了，在别人眼里就是坚持，而在自己的眼里，依旧只有我专注的那一件“事情”而已。
你是否发现了，这两者之间的区别？
我前面提到的不需要“坚持”，而实现“坚持”就对应这个不同意义的“坚持”。
有很多时候，
我们无法做到第二个“坚持”，
就是因为我畏惧第一个“坚持”，
认为这是一个不可完成的任务。
而龙兄这本书的意义，就在于：
通过GALA能量环，
让大家知道坚持并没有那么难，
通过把这一方法转化为我们的习惯就能帮助我们实现坚持的结果。
接下来，我来具体说说什么是GALA能量环。
Goal 目标
给坚持一个具体的方向和明确的理由，这是初心。
很多时候，不是我们不能坚持，而是因为大脑觉得这件事不重要。
所以做事之前，先要让大脑去确认这件事情是否很重要。通过列举收益来为能量添加燃料，是坚持下去的基石。
把大目标拆解成阶段目标，以指导行动，且遵循“要事第一”的原则。
很多时候，我们有很多梦想，但最终它们都变成了空想。
因为那些梦想看起来高不可攀的时候，就无法把它们转化成行动力。
而如果将大目标转化成小目标，进而转化成每月每天的行动，我们就离梦想越来越近。
寻找榜样，并成为别人的榜样。
有一些人比我们更早行动，也更早成功，我们只要遵循他们的路径前行就会省力许多。
就好像我们跑1万米，跑在第一个是最累的，最聪明的办法是开始使用跟随战术，然后再寻求超越。
受文化影响，我们骨子里深藏着谦卑的品质。
即使当我们取得一些成绩的时候，获得别人夸奖的时候，
我们也常常不自信地说“我还不行”，觉得我们还配不上别人的赞扬。
其实我们大可换一种回应，让我们更加努力，配得上这种赞扬，成为别人的榜样。
Action 行动
进行大量而持续的行动，或因目标而行动，或因行动而发现目标。
告别低效的事情，去做可以积累的事情。
如果有两个职业让你选择，你会如何选择？
出租车司机，刚入行就能赚到1万/月，但五年后可能还是赚1万/月。
销售，刚入行你只能赚到5000块/月，但通过五年的努力，可能会赚到5万/月。
其实生活也是一样，选择每天花30分钟看书和每天花30分钟打游戏，一天肯定看不出来差别的，但一年下来呢？
过平衡的生活：Health（健康）、Attitude（心态）、Input（输入）、Output（输出）
有很多工作狂，最后被身体拖垮。有很多读书的人，懂了很多道理，却过不好这一生。
即使我们长期专注于某件事，也要让自己歇歇脚，享受更多其他的快乐。
根据四个维度，来安排自己每天的计划，让我们生活达成平衡。
让自己行动起来。
当你因为困难，纠结要不要做，那就去做。龙兄说“把钻戒丢过栅栏”，
要想去练习演讲，就先报名比赛；要想学习英语，就去报个雅思考试。
当最终的结果已经是既定的了，你还有什么理由拒绝行动呢？
倘若在一个周末的午后，阳光通过窗户洒进屋里，你本想翻开那本看了三个月还没看完、有点拗口的书，
但转念一想“午后的时光和电影更配哦”，然后你看了一部电影，又看了一会美剧，一下午就过去了。
其实我们只是把“完成”想的太难而放弃了“行动”，
莫不如一想到“开始”就立刻做一小步行动。
如果你有一本想了很久，却一直没有读的书，那么只要你一想到就把书翻开，那么早晚你会把它读完的。
只要降低启动成本，不给大脑抗拒，行动就变得无比简单了。
Love 热爱
在行动中产生热爱，持续指标，收获惊喜。
社交：朋友圈的高度决定你的高度，用你所拥有的去交换你想要的。
有很多成功学的书，告诉我们与其自己努力，不如跟牛人成为朋友。
但我实际情况是，如果你没有价值，人家会搭理你么？
只有用你的资源去帮到人家，才可能获得同样的反馈。
如果你现在做不到这些，那么就去听他的课、买他的书，成为他的消费者，因为“顾客就是上帝”。
呵呵。
社群：一群人可以帮你走的更远。
一个人的努力，注定是孤独的，如果内心足够强大，那么你可以一个人走。
但如果有机会加入一个社群，与之一群志同道合朋友一起相互鼓励，交换资源，共同进步，合乐而不为呢？
参与感和责任感：参加一个组织，担任重要角色或者认识组织者，能够帮你持续的完成。
为什么同样参加一个社群课程，收获云泥之别？因为付出和投入天差之别。
在一个群体中，收获最大的，一定是付出最多的那个人。
一旦你承担更重要的角色，你就“被迫”要做的比别人好；
当你需要协调更多事务，帮助大家进步的时候，大家都会喜欢你，有什么事情都会第一个想到你。
成就感：收获进步才是你努力的最持久动力。
大多数放弃，都是因为看到变化。
我要减肥，跑了3天，体重没有变化，我就不跑了。
我要学英语，学了一周，还是看不懂英文邮件，我就放弃了。
很多成就感不是自然收获的，而是通过不断努力取得的结果，然后这一结果又会激励你进步。
愉悦感：让你做的事情变得更好玩。
离职率高不高，除了取决于工资和领导以外，最重要的决定因素就在于工作的环境和人，能否给你带来快乐。
一个自由、开放、欢乐的环境能够让你更加持久的、在不知不觉中完成。
Adjustment 调整
阶段性调整，战胜倦怠，修生方向，升级目标。
困了累了，不必喝红牛，就休息一下就好。
我们的身体就像一张弓，刚开始做一件事的时候不必把自己拉得太紧。
每周给自己放一两天假，是为了让我们能够把事情做得更久一点。
给自己重新开始的机会。
从“开始尝试做一件”转化为“持续地习惯做一件事”，常常会遇到倦怠期或者叫平台期，
在这个阶段，我们所取得的进步没有刚一开始时那么明显，所以大部分人都在这时放弃了。
其实只要给自己一个再开始的机会，就会柳暗花明。
但只要撑过倦怠期，你就能够超越大多数人。
参与一个社群或组织，补充能量。
“一个人可以走很远，但一群人可以走很久”。
作为社会性动物，在我们独自努力的时候，内心不免有些孤独。
但当我们在一个积极互助的组织里面，与同频的人一起努力，收获鼓励的同时也能够帮助别人，
让原本看似枯燥的事情变得有趣，为我们增添前进的能量。
与内心对话，保持初心。
当我们走了很远的路，就容易忘了为什么出发。
当我们想放弃的时候，想想我们最初的梦想，想想我们之前为之付出的一切。
问问自己，如果现在放弃了就等于承认失败，你甘心么？
能量环
最后，你或许要问了，我知道了“嘎啦”，什么叫“能量环”？
在一件事上，从Goal到Action，从Action到Love，从Love到Adjustment，从Adjustment再到Goal。
当每个部分都做到了并开始循环后，GALA能连环就可以转动起来，我们就能以最佳状态通过量的积累产生质的改变。
当我们把这只嘎啦（GALA）吃进肚子，内化为我们的行为习惯，
那些看似困难的事情，就被转化成自然而然的行动了。
我们做事不再需要刻意“坚持”，而是主动完成了“坚持”！
最后的话
龙兄的这本书里，讲了很多故事。
他们都在用自己的方式，把一件事情做久一点，再久一点，
最终这份坚持，让他们变得与众不同了。
既然他们可以，为什么我们不可以呢？
而龙兄这本书，就是将大家之所以能够坚持的秘密总结成一个行动指南，
让这只嘎啦帮助我们完成梦想。
那么从今天起，就去践行这份承载梦想的坚持吧，书写只属于你自己的故事！
最后，把李娜赛后采访时说过一句话，送给大家，共勉！
"我不想有一天回忆过去，说如果当时多努力一点是不是会不一样"！
