如果不能如愿，就学着接受与释怀。
心态决定状态，成年人所有的不幸都是自己造成的。如果你感觉自己过得特别差，那不过是自己选择的一条特别坎坷的路在走。
只是能不能走出去，一半靠运气，一半靠能力…
• 2本书
《张幼仪传》当你对生活无能为力时，总希望别人能带给你力量，于是拼命想抓住什么。
最后才发现，别人再成功，再有经验，那些成功案例还是套不在你身上。所有黑暗、孤独、无助的时日，都得自己慢慢熬出来。
《身体知道答案》有没有问过自己，了解自己吗？我不了解自己，反思一下，更多的，好像是活成别人嘴里的自己。
喜悦时，因为外界的评论，原本那种激情会锐减，可能只表现出一半。难过时，因为是成年人，因为别人觉得你应该能承受，所以将崩溃的情绪轻描淡写…
对自己好点，学会感知，站在旁观者的角度看自己，照顾自己所有的情绪，体会它、关照它、理解它。
当你身体出现不适时，静静的感知它，体会呼吸仿佛是在不适处发出，站在它的角度，看看它想表达什么。
试过几次，好像有些魔力，反倒让自己有些无法静心了。几次脸上起了红疹子，痒的难受，躺床上后，将呼吸放在红疹子处，那个声音自然而然便出来了，而且说出来后，便奇迹般的不痒了。
有些莫名其妙，又不得其理，又想知道原因，后来再试就很难做到专注了，呼吸放在不适处已经无法做到了。
•日常
思考人生，流月9，就是焦躁的一个月，除了拧巴扭曲没有其它情绪。心态不好，状态就好不了，会没心思做所有事，但凡需要费一点力气的，都想放弃，包括说话…
跑跑走走，总是希望能把不好的情绪甩出去，不论以何种方式。所以一月里到处跑，跑呼市，跑伊旗，休长假…
吃吃喝喝，心里是空的，就想多吃些填满。为了顺应大人眼中的审美，一个月也没锻炼，就为看起来胖。效果也是可观的，吃一个月，需要几个月来还。
佛教讲究人生八苦，人生来就是受苦的，所以，如果想要的得不到，那就继续修行吧。
