带孩子真的很累，这是很多妈妈的切身体会，带娃没有两招技术还真没办法。生活条件越来越好，现在给孩子的选择也就更多，吃的多了容易消化不良，长期以往就容易导致孩子脾虚，脾虚孩子吸收不好，就很容易营养不良，所以对于脾虚家长一定要重视。
最近宝妈群里有个叫童童的女孩，童童妈妈说孩子晚上睡觉不安稳，而且容易踢被子。我询问了孩子是否有眼袋发黑的情况，是否口气比较重，基本上童童都符合这些情况，童童的舌苔除了厚腻之外，还有一些发黄的情况，我当时问童童妈妈，孩子是不是最近发烧过？而且经常咳嗽或者便秘？童童妈妈说孩子确实有发烧咳嗽的情况，便秘也有，情况较少。基本上判断了孩子属于脾虚的情况。
其实脾虚除了以上的情况之外，鼻子的两侧也会出现发青的情况，会护理的家长会尽可能的让孩子少遭罪，再好的药物是给不了孩子一个好体质的，要是减少像童童那样的情况，只能是靠家长的食物调理。这里我推荐给童童妈妈的是鸡内金山楂汤。
食材：山楂五颗，两块鸡内金，冰糖适量，双糖2g
步骤：将鸡内金和山楂洗干净，然后鸡内金捏碎，一块冰糖，加入适量的水煮开之后，然后小火煮十分钟左右，然后盛到碗里，等待凉至40℃左右放入适当的多杆双糖，鸡内金和山楂是健脾理气，缓解消化不良。多杆双糖可以消滞去内火，养胃健脾，与鸡内金和山楂搭配效果更好一些。
除此之外，要保证孩子充足休息，保证水分补给充足哦！
