学习分为三个过程：

1.编码，学到的知识只是短期记忆，是记忆痕迹，如果不再重新记忆就会被遗忘。

2.巩固，通过穿插练习多样化训练等等方式搭建新旧记忆的连接，形成长期记忆

3.检索，这是一个实用的过程，通过使用这些记忆，建立并强化记忆的提取线索，在应用的时候方便以最快时间提取出来。

这学习的过程也是一个心智模型形成的过程，很重要的一点就是在开始降低自己的预期，将自己放回初学者的心态，用失败是积累经验的态度中面对练习过程中的不完美。或者说，用成长者的心态看自己。

在练习过程中，如果一直重复练习有效果，但肌肉记忆和大脑回路容易麻木，不断变化练习方式，多种练习穿插进行，虽然在练习过程中会有困难，但这种适当的难度会提高学习的效果，也就是合意困难。

在这里我想到的是我听过的《练习的心态》这本书，和我开始学习架子鼓时的过程。在练习过程中，抛开对自己的各种评判，全神贯注于练习本身，不疾不徐的变换节奏进行反复练习是非常重要的。每当心中飘过一些批判或者不相关的杂念时，节奏肯定会乱。

以一种初学者的心态，专注的去面对学习，很重要。