2025-08-16 控制体重

每次体检还是持续的超重。所以还是要持续的控制它。每年的暑假假期内有时间，可以去跑步，让增加的体重又控制降下一些。过几天一旦开学上课了，没时间跑，又控制不了食欲，可能又反弹。反反复复多次。这样也好吧，是一个动态平衡的过程。总比，体重一直持续飙升有益吧。

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