今天特别高兴可以参加拆书帮申展分舵的年会，一直通过机器猫大大的简书看到拆书帮，很幸运的看到沐风朋友圈的消息才有机会参加到这个年会及申展分舵二周年的庆典。
一天的活动参加下来，收获特别多，特别喜欢这种很多人在一起，然后知道了一些突破了自己认知的事情，这种感受特别酣畅淋漓。
收获一：厉害的人也有问题，并且也在脚踏实地的解决
第一位分享的是大鹏老师，他是用五个数字来说了自己成长的故事
1/3* 1/2* 1/2* 3* 4=1等于他自己。印象特别深的是，我知道了，原来特别厉害的三级拆书家也会有和我一样的问题：焦虑。
他去年一年用来学习的费用，占了自己的工资的1/3，他焦虑他的分母比较小。
其实反观自己，去年一年我在学习的上面也花费了不少的钱，而原因也是因为来自学习的焦虑，今年就有人说罗振宇就是在贩卖知识的焦虑，不停的给你出课程，让你去学习，好像我们学习了他的课程，就可以不再焦虑一样，但是迎接而来的是更多的课程，更多的焦虑。自己花了很多钱来用于报课买书，但是大部分的课程以及书都没有看，所以这个就造成了一定的浪费，看到买的课程和书没看就更焦虑了。学的部分，好像看似很努力，但是其实学习完之后并没有对生活起到作用，所以也焦虑。
那他第二个分享的数字就是1/2，这个1/2的概念就是他之前也是非常喜欢囤书，从广州搬家到上海就带了100多本书，带到上海来之后这边的这些书也并没有，看这个画面是多么的似曾相识啊，他就给自己下了一个目标，他要将这些书减半，把书看掉并且吸收，这个目标我觉得特别实用，我也可以学起来，那么多的书要一本一本的看完并且通过输出和内化才能将书和课程变成自己的。
看到这么厉害的老师也有和我一样的问题并且在努力向前走，我也像有了力量一样，不再在内耗里纠结，而且想跟着一起走。
收获二：机器猫大大的成长法宝
接下来就是我非常期待的机器猫大大的分享，机器猫大大分享他的成就事件，他连续住了200天，每天写1万字，当时听完以后就觉得特别牛，但是想想我只要努力，到今年下半年也可以达成这个成就事件，这么一想就觉得特别有力量。
机器猫大大说我们遇到所有的问题，大贤们早就有答案，所以我们看书就好了，用读书来不断的成长自己，这是最简单以及成本最低的一种方法，然而我好书倒是买了不少，但是读的又有多少呢？读了之后又吸收了多少能为自己所用呢？这也是我参加拆书帮的初心之一，我希望能学习到这种读书方法，将更多的书本转化为知识内化为自己的力量。
机器猫大大主要分享了三个他的成长法宝：
第一个法宝就是成长的思维
第二个法宝是执行意图
第三个法宝就是最少行动
首先第一个成长的思维主要是来源于一本叫做终身成长的书，上面就有两种思维，一种是僵固性思维，一种是成长性思维，成长性思维的人不怕挑战，有一句咒语叫挑战是赐予人类成长的武器，遇到困难不要害怕，这是你成长的机会。
在成长的过程中我们就像是汽车上的方向方向盘，当你为了避开人群车流，你需要左右转动方向盘，车辆就会晃来晃去，而我们的学习和成长就是让我们的方向盘更加稳定，我们的大脑会安装各种各样的心智程序，里面有好的有坏的，我们需要的就是装一些好的心智程序，卸载一些坏的心智程序，这样就能提高我们的思维能力，而这个思维能力的提升就是能让我们把方向盘越来越稳定的方法。
第二个法宝是执行意图，这个词就像机器猫大大说的，我之前并不知道，这个词的意思是，当你想去实现一个目标的时候，你说清楚了他的具体时间地点和方式，用口语来说就是如果。。就。。的行动计划，那这件事情的执行率会大大提升40%，比如说机器猫大大他在减重的过程中，他就给自己定了三个执行意图：第一个是早上起来就称体重，第二个是吃饭就拍照，第三个是睡觉前一定要运动一会儿，这个例子简直是太贴切了，因为我现在正处在减重的时间，而这三样事情也是我希望可以养成的习惯，目前三个都已经在做。机器猫大大就是一个榜样力量，看着他就希望自己可以变得和他一样优秀。
他还举例说，很多人希望是训练营里的钉子户，他们希望不停的参加训练营，就是因为训练营里面的打卡做任务，就是执行意图，但是除了参加训练营以外，我们能不能给自己也设计这样的执行意图，这就像是汽车上的传动系统，可以推动我们不断的向前走
第三个法宝呢，就像是动力系统，它叫最小行动，因为我们如果挑战很大的困难的时候，可能会直接出现行动瘫痪，比如说如果下个月让我去考同声翻译，我根本就不会去复习，因为一个月的时间对我来说根本完成不了这项任务，我会觉得我现在连普通的对话都可能听不完整，怎么挑战同声翻译这么难的任务，所以这个任务太大，导致我根本就不会去做任何的准备，这个就是行动瘫痪，那我们怎么样才能把大的任务切成小的行动来，让这个任务看起来并不是很难
举例说游戏会有一种叫做门槛体验，它会把游戏中的一部分放到拿出来给你体验，而一般这种情况下你都是可以通关的，这就会让你有成功的感觉，而这种成果的感觉会让你希望可以继续玩下去，失败不是成功之母，成功才是成功之母，我们只有用堆积小的成功才能推进大的成功，所以我们只需要把一个一个大的项目切分成一个个小的可以完成的行动，这样的话可以让自己每一步都有一点甜头，让自己可以有信心完成接下来的任务
最后他告诉我们要相信时间的力量，他举了唐明皇和白居易的例子来证明时间是有力量的，它可以改变结局，这也让我想起另外一句话，就是任何一件事情你加上了坚持和长期就都是一件非常牛的事情，在彪悍行动营里有一个连长，他坚持每天早上发早安金句，一共坚持了600多天，而他之前只是一个40多岁普普通通的花农，而他做了这件事情以后成为了行动营里面多少8090后的榜样。
听完分享后我就在想，那我的最小行动计划是什么呢？对于减重这件事情，其实我的最小行动应该是吃饭涮水，在外面吃饭的时候我都会去涮水在吃，光靠这个动作，还没有开始运动的我我我就已经瘦了三斤，这种阶段性的胜利也让我对接下来的减重更加有信心。
总结起来就是第一个法宝我们要有成长性思维，不惧怕挑战，挑战是赐予人类成长的武器，第二个法宝就是自己给自己设定执行意图，如果。。就。。把习惯安放到场景里，习惯更容易养成，第三个就是用成功追击成功，通过门槛体验，让自己有成功的感觉，并不惧怕任务，可以继续推进任务，并完成它。
收获三：花样拆书
第三位分享的嘉宾是友舵的舵主Monica，印象特别深的是她说的两个点。
第一个是我们对待金钱的信念，很多人都对金钱有坏的信念，比如说觉得谈钱伤感情啊，男人有钱就变坏啊，还有钱比较脏啊等等，我们要知道当你对钱抱有正确的信念的时候，你才会通过吸引力法则让钱更加的靠近于你
这个就让我想起之前在社群里悄悄说的，在群里大家发红包给你，你不必觉得不好意思而不敢收，这是种不配得的心理，不能有，其实大家在社群里，都会在一起很久，这次你收了他的鼓励，下一次你再加一点送还给他，这样就会让金钱流动起来，才会更有意义。
第二部分他开始分享自己拆书的主题《倚天屠龙记》，张无忌就说过这样一个问题，从前一生种种都是外来之事，往往顺其自然，当不得已时也不愿拂逆他人之意，但是现在，希望寻找自己的路 。
Monica也说希望我们都可以可以坚持走自己的路，找到自己真正的自己，以始为终，我们知道了自己想要成为什么，想要的是什么，我们就会想办法一路走过去
从这个片段里，莫妮卡教会了我们很多拆书的方法。
人生的成长可以有三个方式：
高人的指点
朋友的提示
以及情绪的暗示
当你情绪激烈的时候是不是也是情绪在暗示你，你喜欢的到底是什么，你不喜欢的是什么，那这个时候我们就可以对自己进行总结
这像我之前在做生涯规划的时候，老师跟我沟通，我当时通过引导就觉得我的一生不论是考什么学校，选择的第一份工作以及工作中的晋升，这一步步都是顺其自然的，没有一个是我自己的选择，关键事项都缺乏思考，可能现在过得也不差，但是如果加上思考认真的决策，会不会我会节省更多的时间，或者走到更好的地方。
我接触到拆书的时间并不长，距离上一次第一次参加拆书的线下活动也才三天，在这样的时候我就收获到了花样拆书的思路，原来拆书不止可以拆书，还可以拆你生活的任何场景，你看到的电视剧都可以，这样进行拆解，你也可以看到你过去的经历对你有多少限制
收获四：我的一个星标：三级拆书家
最后一个分享嘉宾是特地从南昌飞过来，特别牛的三级拆书家阿波罗先生，他给我们带来里三个心。
第一个是回望初心，它告诉我们，我们必须要知道自己做每件事最初的想法是什么，只有你的初心很坚定，当你走下去的时候迷茫的时候，你才会回望初心，给自己力量
在我岗位变换的时候，领导问我的你为什么来上海？他说只有你的理由足够坚定，才可以支撑你在困难的时候坚持下去，我告诉他我喜欢上海这个城市，学习的机会更多，厉害的人也很多，我希望可以多见到高手多像他们学习。
我也想了想，我为什么想要加入拆书帮，其实主要是有三个原因，第一个是希望自己的可以学习将信息变成知识，学会拆书帮的读书方法，可以让我更好的将知识运用到生活中，第二个就是希望利用这种方法来让自己的输出更多，只有把输入变成输出知识才是你自己的，第三个我是希望看一看机器猫大大平时是怎么学习的，向高手学习
接下来他也给我们介绍了，到了三级拆书家之后还可以做什么？他说到了三级拆书家之后你才刚给开始，有多条路径可以让你选择，我们还可以在生活中将拆除的技法灵活运用，可以将它的作用发挥到最大。
收获五：收获幸运
作为一个从来没有抽奖运的我来说，没想到在今天抽到了大奖，一个肩颈按摩仪，我一直认为在现在的社会中，幸运是实力的一部分，我希望可以在从申展2周年的年会上开启的好运可以持续整个2019年。特别感谢申展给的这个礼物。
今天一天真是收获满满，满载而归。
用舵主Peri说的一句话概括：让有趣的灵魂链接在一起
我也希望2019我可以加入拆书帮，并且在这里遇见更多有趣的灵魂。
