关于作者：周岭，作家，自媒体人，心智探索者。
关于本书：这是一部简朴而实用、可操作性强的个人成长方法论的书。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，洞悉如何真正成事。
关于感想：
这本书的核心观点是什么？
重新发现自己，摆脱焦虑，掌握方法，持续践行，你也可以飞。
这本书最打动我的地方是什么？
这是我最近主动性是最慢的一本书，但收获也是最大的一本书。主要有两个方面。
一是观点的阐述非常贴地气，简单易懂，解释了我曾经的疑问。这也让我在还没有读完本书就先写了两篇小文《为什么我们会焦虑？》《知道和做到相差十万八千里，这其中的差距到底在哪里？》。
二是方法可操作性强，拿来就能用。一边阅读，一边实践书中方法，比如作者说“清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构”，于是我把今年和近期的目标重新梳理了一遍，细化到具体人和事上；作者说要学习培养元认知，于是我计划如何把这本书讲出来，用自己的话；作者说到冥想的好处，我每天在睡前都会冥想，果然整个人休息质量明显提高；作者强调每日反思的重要，我开始进一步完善日盘的事情......非常享受这个过程，不追求形式，行动为王，让我感觉到读书真正的用途与乐趣。
这本书给我的启发是什么？
万物皆有规律，万事皆有方法，顺势而为，享受且成事。
这本书让我有什么样的行动？
完善日盘、坚持冥想、清晰规划、科学的学玩结合
关于导图：
