【日更第737天】
身体和灵魂
都要变得好看
有生之年
才不负自己的厚爱
读王潇的《五种时间》，提到好看时间，她是这样解释的：
好看时间聚焦于花时间关心和打造自己的肉身。
在她就读的传媒大学，好看是一门功课，有服饰，妆容，声音，表情管理，身材管理，养护外貌是一名合格的主持人必做的事情，所以她们有“要吃这碗饭（主持人）就不吃那碗饭（米饭）”的传统。
但是普通人对于外貌并没有那么讲究，或者说，即使是讲究，也仅仅只是停留在有钱要买好衣服的认知下。
好看时间可以分为：
身体好看时间
精神好看时间
这两者其实缺一不可。
身体好看时间，是关注自己的身体，头发，皮肤，身体状况，肢体语言；有很多人不注意自己的身体，很疲惫还是坚持少睡觉，因为有很多事情要做；也不去做定期的体检，而很多身体已经非常表面的信号，脱发，皱纹，长痘痘，肤色暗沉，腰椎颈椎问题，胃疼肠炎，一边说在吃药，一边却从来没有很好地调整作息，饮食，习惯，也没有寻找方法去解决问题，而是简单归咎于年龄大了，压力大了，却没有停下来认真思考，为什么其他人不会这样呢？
这种忽视其实是蛮可怕的，如果生活仅仅用于疲于奔命，就会忘记活着到底是为了什么，有一天失去了健康，赚钱也就变得毫无意义，其实也失去可赚钱能力，生命，也再没有生活品质可言。
而身体好看时间与精神是息息相关的，一个人对生活能够充满热情，就会生机勃勃，对这个世界充满探索的欲望，心境也变得宽阔，他不再拘泥于点滴的得失，而是能够看到更宽广的世界，同时因为心境开阔，性格也更开朗，气色也会变得更好，胃口也随之更好，一个人有好的胃口，有好的心情，大概率也就会有好的睡眠，好的人际关系，好的事业正在进行，这些会形成正向的循环。
我这次去遵义游学，被很多人夸，说我整个人的状态很好，皮肤好，装扮清醒，给人的气质感觉也很舒服，不再像以前一样拘谨，困顿，很多人都说我是在逆生长。
我总结了一下，我的变化要分两部分，
身体部分：
有坚持定期去护理自己的身体，做皮肤的养护，很多细节养成生活习惯，坚持身体的锻炼；
去跟随老师学习形体，面部表情管理，有好的肢体语言；
学习色彩，穿搭，了解自己的颜色，选对适合的款式。
精神部分：
读书，并用写作整理自己所思所想
与优秀的人链接，向他们学习，打开眼界
读心理学，了解和连接自我的内在和外在，这一部分让我接纳自己，不再纠结从前。
放松自己，放慢脚步，认真细致地慢慢地体会生活，这一点让我改变很大，不再是匆匆忙忙，事业心过重，而是把重心回到过好自己的生活。
经营好身边的关系。
这些改变，内化了我的价值观，再外显于整个人的状态中，放下过去的纠结以及不必要的包袱，轻松自在地做自己，才有自己现在的状态，不管是身体，还是灵魂，都需要兼顾，都不能放弃。
如果说我的感受和经历能够给朋友一些启示，那是最好了。
而我自己在不断优化自己的过程中，活出了自己想要的样子，借用J小姐所说的一句话：
我一直在努力绽放生命，此生无憾！
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
