2019年4月11日星期四
为了防止前、后院最终变成冰草、野苜蓿外加小叶榆和狗屎的so-called小区公共绿地，今天去集市买树，我终于也有了还算粗壮的红花海棠和寿桃了，激动地挖了一中午的树坑，连午觉都耽误了。
看来不是我不爱农活，是我不爱种菜，种树种花的心劲儿还是很大的。
唧唧歪歪跟老娘在早前的某次集市上磨来了10棵草莓，争取了一块墙内肥地，砌垄栽种了，老娘说从来没见我这么勤快又精心地种过庄稼，看来对草莓是真爱。
仲春来了，桃红杏粉梨白迎春黄的，教人不由得愿意多去地里折腾折腾。尤其土地也刨松软了不少，不似头一年开荒那么艰难，浇个小水、挖个小树、修剪个小枝、间个小苗、拔个小草什么的，还是很让人身心很愉悦的。近两天有些感冒症状，两个早上的瑜伽整治好了鼻塞，一中午的农活收拾好了牙龈肿痛。
今天是很特别的一天，在经历了一而再、再而三的打扫卫生后，终于在今天早上可以开始在三楼的Warm Yoga Season（温暖瑜伽季）了。三楼本来是设计来专门做瑜伽教室的，整了一墙的镜子，可惜一装修好就发现冬季三楼地暖烧不热，到了三伏天还成了天然热瑜伽教室，无力负担冬暖夏凉的立式空调和高昂电费，结果三楼教室一年就只剩4月中到10月中的利用率了，因此天一暖和，就迫不及待地和肉肉花花们前后脚地赶着搬上三楼来。
最近天还是不算太暖和，还刮了几场沙尘，提前被我送去露台“经风雨”的花花们冻得叶子都有些瑟瑟了。肉肉更是连晒带吹外加冻的，个个给上了一层发紫的“高原红”，颜色很是乡土喜庆儿，想象一下西北黄土高原上冬天娃，被北风薅皴吹红冻肿了脸蛋儿，我的肉肉就是那个样儿，好在肉肉们不挂鼻涕，而是别具一番美丽风情。
一盆跟了我4,5年的大红单瓣木槿，很是有默契，一个花苞一直憋着，昨下午半开了，今早我和老妈上来运动，她就热情地全部绽放了，似乎是在和我们一起庆祝一年中最好瑜伽季的第一天。
恰好还有远在福建出长差的朋友托他太太给带来的武夷好茶，配着露台上的大红木槿、花器里的玫瑰、薄荷、还有中午临时替邻居修剪的一根侧枝的雪白李花，无一不让人精神振奋、心情愉悦。
上三楼运动之所以开心还有个特别满足“虚荣心”的好处，就是练习体式时，偶尔开开小差儿，面对镜子的方向时，就可以看看镜子里自己好像还算美好的身姿（其实多数时候是没戴眼镜，模糊世界一切美丽的结果）。
好吧，今天我得承认，鉴于是快乐无比的“第一天”练习日，我戴了眼镜，换了拜日的方向，美其名曰是晒着后背运动，其实就是想在大镜子里多看自己几眼，满足一下自己的纳克索斯水仙少年情结。但是，我有瑜伽，懂得分辨幻象，不会像这厮耽沉于幻象，最后把自己给溺死在水里。而且，客观地讲，在没有私教老师纠正体式的自我练习中，能偶尔照照镜子，以镜为师，自我评估、调整且纠正一番体式正位，也不是不错的。
比方说，今天就发现：我自以为进步很大的战士I，其实只是体会到了髋骨和后腿内部力量和灵活性的增长，体式的外形离人家神级yogi摆出来的pose还是有N长一段距离。不过我也不急，这和我天生胯骨内扣（俗称没胯没腰的体型）有关。
不过，还有另一些体式，比方说手抓大脚趾上提侧面打开时，看得出这个方向的开胯度比起当年，进步不是一星半点儿，只要不和那些“瑜伽体式神人”比较，我是非常满意的。
但是对着镜子练习人容易亢奋，运动过量，所以要有觉知地收着点儿，也要小心缓慢移动，防止受伤。看看就好，不要光顾着看镜子，忘了关照内在，那就得不偿失了，而且第二天可能还会有肌肉过度撕裂拉伤的疼痛。娇气点儿的瑜伽宝宝，就得停练歇菜若干天，那可就得不偿失了。
其实，我今天的运动情绪也是有些亢奋的，除了呼吸能保持，收束偶尔为之，凝视点就从来没聚过焦。为了多在镜子里臭美一番，我几乎在瑜伽垫把四个方向都辗转腾挪了个遍。
站立前屈时面北朝南，大头朝下看见对面楼顶的哥特式小烟囱在人字形房顶上，本来冬天觉得很丑陋，今天在蓝天白云的映衬下，觉得它们还挺漂亮；在深入折叠一些时，注意到更远一些的两幢拆迁小区电梯高楼，（在二楼时老妈常抱怨这楼挡了我家的阳光，）今早在三楼居然像是第一次发现这高楼斜对着我们的西墙一派灰瓦白墙飞檐的，颇有些徽派建筑的风味。
双角式时，面南朝北，近着看是一株我由着它野蛮自由生长的金枝玉叶，长得那叫一个张牙舞爪，就像我自由散漫野蛮的不讨喜性格，因此该肉肉深得我心；远点儿看是早上排开在茶桌上的早茶，一小朵黄色的钻石玫瑰配着鲜绿的薄荷叶，鹅黄嫩绿地生动着；再往远看，镜头就拉出窗外，是小小一块长方形绿松石蓝的天空，夹在北面的两座高楼中间，单调地美丽着。
坐立前屈，正对着东墙的大玻璃门外露台上的花花肉肉们： “糙汉子”土豆长得正壮，简直就是绿得发黑的矮挫壮。“娇娇女”玫瑰也缓过劲儿来了，爆出的新芽也翠色欲滴，还开了硕果仅存的一朵小花儿。
到轮式的时候，大头朝下，就面向西墙的大镜子，总忍不住去看镜子里我那绝不算美丽的板凳轮式啦。前两个，就认真看自己的“板凳”是不是又推高了一点儿，后三个就发现镜子里映着露台上那朵知情知趣的大红木槿花在跟我招手喊加油。
不过，轮式除了对镜臭美外，我还是很有觉悟地搞清楚、弄明白了昨天看的一篇探讨上轮的理论文章：昨天被文章里的运动术语整得云里雾里的；今天一上实操，马上就豁然开朗了，终于搞明白了什么叫做“肩膀的屈曲”，和“进入前弯曲手肘的伸直”，最后结论，总之就是和开胯一样，开肩、开胸的道路也是路漫漫其修远兮，我还是只能上下左右前后地慢慢求索啊。）
快乐的一天，在和物业的纠结中结束，选错了小区，穷人买套房子不易，也暂时换不了啦，也只能如此了。而且自己也是有错的，一连犯了两次“被一屁打过江”的错误，江东江西都游了一趟，有些自责，但是想想伟大如东坡老人，都能被屁打过江，更何况我个俗人。反省反省，争取以后不再犯错就好啦。好在前两天有本书里刚教过我的道理，嬉笑怒骂、讲讲道理后，明白人生如戏，能不起心动念最好，但万一起心动念、妄动造孽了，那就演演玩玩，也就过啦。善哉善哉，请佛祖原谅我的冲动，冲动是魔鬼呀。嗯，我还是很有进步的，去年就因为同样的事情，我还是很生气的，今天到了现在就剩下可笑和反省，还有一天发生的美好事情的记忆啦。
还是那话糙理不糙的道理： 人类的确有能力做到让龌龊不快及其引起的负面情绪跟嗝一起打掉，或者更高阶、更有益身心健康一些，让它们统统跟屁一起放掉的。瑜伽垫上多多蹦跶，常常扭哒，期间放个大屁，排个废气，那不叫个事儿。
