文/安小玲
1、没有强烈的动力就无法专注
如果你缺乏完成任务的动机，你就不会把时间分配给这件事，人在一段时间里专注力就那么十几分钟，那么在你工作一阵子之后你就会自发地去找你感兴趣，更能吸引你的事。一旦你有很强的动力，你就会逼迫自己认真完成。
我认识一个大姐的小孩，18岁，他平时在书桌前根本坐不住不是动这个就是动那个的，临近考试他就像打鸡血一样，整夜整夜的复习，就是因为心里有强大的动机“不挂科”或者考个好成绩，就是我们平时说的临时抱佛脚！
2、情绪不好也会影响专注力
一个人的情绪不稳定，很容易产生负面情行，对所有的事情都会产生抵触情绪，内心会焦虑、烦躁在这时就会把注意力优先分配给自己的情绪，这样就无法专注做一件事情。比起内向的人，外向的人更容易分散注意力，你叫外向的人做一件枯燥的事，或是他并不感兴趣的事，他会感到烦躁、无聊，无法专注。如果这时有让他更感兴趣的事，他立马就停下手里的事，比如有手机、游戏他们就找到了兴奋点，就会无法专注。
3、信息时代，让我们更无法专注
信息时代的产品设计就是抢夺我们的注意力，因为这是跟利益挂钩，如果产品越能吸引消费者，他们的利益就越高。另一方面，信息时代的电子产品，让我们逐渐的失去了耐心，就像你在看书时，有个字不认识，你不会主动找来字典查询，而是用最快捷的方式，打开手机手写进行搜索，立刻就能知道读什么，立刻得到满足。还有你在写作读书时如果手机没有调成静音，你可能刚开始的一两条信息可以忍住不看，但连续发几条，你内心就会有个声音一直在说：看看呀，没关系的万一别人有重要的事找我，当你的注意力分散了也没办法在专注看书写作了，因为你一旦看了就会有更多内容。
4、笼统的任务也容易让人分心
一份工作的目标越明确，越细化就会让人越集中注意力。说到这里我就想起今天我们公司发生的一件事，我们部门经理，叫我另一个同事，小A把所有的简历做出来，做简历所包含的内容有：个人简介、相片、作品（需要处理，工作量就比较大），经理说：你今天下班之前跟我做出来，资料都没备齐还叫我做完，等经理走后，小A一直在抱怨，絮絮叨叨的，也没办法专注做事，真是扎心啦，老铁。
生活中有太多的事让你无法专注，你只需要做好自己本来需要做的事，把重要的和不重要的按照先后顺序排列就可以了，因为太多的因素所困扰，想要改变都无从下手，
所有你做的事情都开始于一个念头，去做这件事，如果你没将这件事变为现实，那么你有再好的方法，注意也是一无是处。
