5.17～5.18《时间看得见》
1. 你的每一分钟都是你选择目标的结果。当你有了目标时，你的手账才有了功能。
2. 愿我们都成为建筑师，醉心于构建自己的人生结构，研究其基础的支撑、思考用什么材料、如何装饰空间和庭院，期待在上面行走、停留和邂逅，感受光与风。
3. 一想到我的生命消逝得那么迅速，而我并不是真正地活着，我就受不了。
欧内斯特·海明威
4. 人类所创造的一切东西都是本质先于存在，唯独人类自己除外。人之所以伟大，除了会创造，还在于能够赋予事物意义。之所以这些意义让人区别于动物，是因为意义能够超越饮食男女。
在它被创造为蜡烛时，就被规定了本质，它不能选择。即使它的梦想是做一把剪刀，即使它在燃烧、给别人带来光芒时并不感到幸福。尤其是它无法改变它的长度，也不能主动走向它的未来。但没关系，毕竟它感受不到痛苦（你就不一样了）。
人类和蜡烛完全不同，人类和自己创造的一切物体都不同，人的存在先于本质，人的本质和意义是存在之后被自己找到的。
5. 你定义你，你塑造你，你成为你。至于人生意义，你认为有就有；至于人生真谛，你认为是什么就是什么。
6. 当你还完全不知道你是谁，将要去哪里时，你已经被父母生下并在物理上存在了。然后基于我们人类进化和基因的特性，为了打败持续间歇出现的痛苦和无聊，我们纷纷开始出发探索自己的本质，这就是常说的寻找人生的意义。
7. 觉得“这辈子值了，圆满了”的事情和时刻。这就是你的志向。
8. 大部分的人生都是由人的情绪和直觉决定的。你的情绪和直觉也是真正令你高兴或悲伤的原因，认识到这些原因，你便能够抽离地观察自己，这是一个做决策时的重要能力。
9. 记录小念头需要训练，当小念头泛起的时候，无论是惊喜、悲伤，还是灵感乍现，你都努力要求自己抽离出往常的视角，能够从旁观察到它。当你能观察小念头的时候，就可能避免大部分的人生决定完全凭情绪做出的情况。单凭情绪做出的决定，都不是在明确方向和广泛收集数据基础上理性思考的结果。
10. 兴趣和天赋是有本质区别的。天赋一定是当你付出平均水平以下的努力时，也能够得到高于平均水平的结果。在某方面有兴趣不代表你在这方面的操作技能高过平均水平，兴趣只代表你接触、领悟、感受到它的时候会更高兴。
大兴趣就是热爱
11. 大兴趣会决定我们的方向，而天赋和努力会决定我们的高度。
12. 第一部分是了解自己价值观的局限。
你认为最宝贵的事是什么？无论你认为它是什么，它都是你的这一生、你存在的这个历史时期里、你所能感受到的一切事物中，相对局限的一个选择。
那么同样，别人的价值观和别人认为最宝贵的事，也是他人的局限。你有你的，他人有他人的。所以无论你知道了什么，都是存在局限的。无论你还将知道什么，也还是有局限的。你要认识到人与人的格局和眼界由于各自局限无法连接，共处不必非要达成共识。大家各有各的时间表，在你的表上多做拓宽自己的事，同时少为他人的局限浪费时间。
13. 第二部分是了解自己认知的局限。你需要概括地写下你认为自己已知的一切，包括你在专业上的深造程度、你掌握的各项技能、你熟悉的文化领域、你对世界各维度的了解等。罗列此刻你所有的认知，为了突破自我局限做准备。
在已知的基础上，你就可以开列你未知且想要知道的一切。未知的一切，包括你接下来想了解的任何一个学科、想探索的国家、想去的旅行，也包括尝试恋爱、结婚和生子。这都是你未来想去体验的一切。
14. 我们要通过整理记录和开列清单告诉自己，此生有限，即使你想要去未来，把你的边界与知识的储备推向远方，在时间表上看，无论你做出何种努力，它的结果只能是存在局限的。因此，在唯一的、短暂的生命中，做什么、不做什么、能做什么，就显得异常重要。既然如此，我们志向里每一步的目标，都最好能够又科学又顺利地实现，那我们就永远需要拥有清晰有效的解决方案。
15. 王潇价值观的重要组成部分，同时也是她的局限：
·珍视自己有限的一生，期待它的丰富和饱满
·始终坚持由自己定义和勾勒自己的理想模样
·不停地向内探寻自己的真正喜悦
·不停地向外探索自己的能力边界
·不放弃塑造成为期待中的自己
·坚持通过阅读、观察和思考自我输入
·坚持通过书写、总结和复盘巩固成长
·相信更好的自己与自律息息相关
·相信自律和核心一定体现在身体管理和时间管理上
·相信阶段性的进步要依靠设定目标和完成目标来达成
·坚持通过知识、经验和教训来矫正自己的目标
·相信目标的达成由想象力、执行力、条件积累和决策力共同构建
·明白自己的人生命运归根结底要靠自己掌握
·明白在做出选择之后，要对自己生命的一切负全责并承担全部义务
·相信时间看得见
16. 我们的人生应该是安静下来，全身心地去做一件你渴望的事情。不必等到明天，不必等到下一刻。如果你想要日常的快乐，快乐就在那些当下细微行动的每个达成里。
17. 人应该活成一场电影、一局游戏、一栋建筑。至少要像一栋建筑，立于大地，有属于自己的架构、格局和空间，在环境变幻中折射光与影，在时间长河中颓塌毁灭。
18. 你身处逆境的时候会做什么呢？我通常会更努力地反思，更认真地执行，但能这样做的时候，说明面临的都还是小型困难，逆境程度不够。真正遭遇大逆境时，我会观看宇宙。
19. 推荐电影清单
1.《活着》
2.《时空恋旅人》（About Time）
3.《教父》（The Godfather）
4.《遗愿清单》（The Bucket List）
5.《年轻气盛》（Youth）
6.《本杰明·巴顿奇事》（The Curious Case ofBenjamin Button）
7.《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption）
8.《海街日记》（Kamakura Diary）
9.《大鱼》（Big Fish）
10.《一一》
20. 宇宙电影清单
1.《旅行到宇宙边缘》（Journey to the Edge of the Universe，2008）
2.《宇宙之旅》（Cosmic Voyage，1996）
3.《宇宙的构造》（The Fabric of the Cosmos：What is Space，2011）
4.《与霍金一起了解宇宙》（Into the Universe with Stephen Hawking，2010）
5.《了解宇宙是如何运行的》（How the Universe Works，2010）
21. 把专业和赚钱这类光辉里程碑也写入遗愿清单的重要原因，在于它会让你此刻就感知、深耕自己的专业，或马上开始研究这世界上的赚钱史、学习经营的方法和策略、提高演讲和管理水平、熟知经济学。遗愿清单里写有成就感，你人生最宝贵的事里才会有成就感，你才会为自己生而为人的价值持续付出努力。
你应该更早去学习和了解与你未来相关的主要行业，研究这些行业如何存在、如何运转。对于必须面对的现实生活，这本来就是你收集世界样本的重要内容。你的所知所学和性格特征，必将你推向某个行业的链条上，你需要知道那些令你艳羡的领军人物到底做了什么，你更需要知道未来你可以身在何处、可以贡献什么价值。为了这样的光辉时刻，你才会远离手机去看书、去钻研专业、去认真探索，这样才能在你的领域里，从平庸常人的认知里跳脱一点点、和人类最高智慧接近一点点，在“闪回”来临时，多几个令人起立鼓掌的光辉时刻。
22. 旅行是要帮我们破除狭小自我意识里的积习，帮我们意识到哪些思维和行为被日常琐事标本化，我们被哪些旧有环境，比如职位、存款、关系等定义了人格，并对它们产生牵挂和依赖。旅行是要令你突然明白，哪些是真正重要的东西。
23. 永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。
——米兰·昆德拉——
24. 随着时间的推移，人和人最终的分野，并不是由人们经历的多寡决定的，而是由一个极其重要的能力决定——专注力与达到心流状态的能力。
25.
26. 没有人能够给你规定人生目标，除了你自己；没有人可以左右你的时间，除了你自己。
27. “未来导向”的人具有更好的习惯，做事深思熟虑、执行能力高，有上进心的人希望自己成为这一类人，社会的中流砥柱大多也是这一类人。这简直是成功人士和人生赢家的密码，原来他们看待时间的方法，从一开始就是不一样的。
28. 无聊和枯燥才是事情的常态，是生活的真相。
29. 未来我们所能得到的就取决于我们现在投入的专注力和自控力。现在能做到多少，未来就会收获多少，毫无疑问。
30. 向死而生，活到淋漓，去无所羁
31. 怎样使用上身法呢？
当我坐下来准备写作，就开始假想：现在我不是王潇，我是梁凤仪。梁凤仪此时此刻会做什么呢？她会休息、看手机、照镜子？我要升级为行动者的自我，对我而言，行动者的更高阶段就是梁凤仪。我现在就是梁凤仪，就能做到在三个小时内持续写字。
上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。
32. 当你启动学习和阅读计划的时候，也可以同期启动健身计划。如果你打算专注，每次拿出两个小时，一小时锤炼灵魂，一小时锻炼肉体。因为阅读学习的成效无法立即肉眼可见，容易让人气馁而放弃长期坚持，体能变化可感知，你便也能理解一小时阅读一定可以反映在思维上。双引擎持续练习，你的大脑将像身体一样美丽。
33. 劝人要谈利益，空讲道理最无用。
34. 我每次去东京都要去银座的伊东屋（Itoya），那里简直是全球手账迷的天堂，一整个7层的商场都在卖手账，这绝对只有日本的强手账文化才能做到。
35. 人格独立重要的基础就是财务独立，自己做自己的CEO（首席执行官），自己做财务规划，包括收入预算、支出预算和现金流管理。你会发现当你可以掌控和预测生活的时候，是人生最好的时候。
36. 你是你的机会，你也是你的瓶颈。你是你的问题，你也是你的解决之道。
37. 我们常说的时间管理，实际上是对单位时间内生产能力的管理。创业者单位时间的劳动生产率、思考认知能力、学习能力、沟通能力、解决问题的能力，都是企业竞争力的核心。
38. 在你的时间表中，排在优先级第一位的是身体和心智，应拿出时间以科学研究的态度用在对身体问题的专注上。记住，做这件事不会错，不会晚，不嫌多。
39. 每个人的幸运都是他自己选择的结果，就像他的不幸一样。
40. 创业者在自我能效管理中的重要一环，就是先觉知自己的贪婪和审视自己的恐惧，然后尽可能摆脱情绪化决策。将帅之才需要在战略上激情，在战术上冷血，这样才比较容易打胜仗。
41. 治疗孤独的最大良药就是打胜仗。打了胜仗，什么病都没了。
42. 你孤独可能是因为你优秀，猛兽总是独行。
43. 我比较极端地认为，没有专注习惯和能力的人难成大器，也很难在过程中体会到真正的幸福。
44. 少年就得野蛮成长，鲜衣怒马才好玩儿。
45. 哪有不经过彩排和推敲的好戏呢？偶然的精彩是运气，经常性的精彩一定是“运维”的结果。电影如是，人生也如是。
46. 不要介意在生存期的自尊问题，即使用户认为你是一个为五斗米折腰、做小买卖的人或者推销员，你也要紧盯落袋为安的目标，将小买卖顺利完成。眼前的生存跟你在哪个名校读过书、在哪个厉害机构上过班都没关系。你要认清现状，你现在其实就是个做小买卖的推销员。千里之行，始于足下。真要委屈不服，你可以暗暗记在心间，让这些成为自我激励的力量，雪恨10年不晚。
47. 人和公司，都得“自个儿成全自个儿”。
48. 作战最健康的心理是进可攻、退可守，保存实力，有回旋余地。
49. 无论你尝试什么，都不要忘记继续让你的主营业务扎根，以稳固江湖地位。
50. 无论生活还是工作，选人要擦亮眼，选错就早止损。
51. 价值观认同永远是第一门槛，真正的认同一定会体现在做事原则中。
52. 你应该相信微小积累、持续改变和时间的力量，因为时间看得见。做你想做的事，成为你想成为的人，无论历经多少次迷惘和自我怀疑，还是会走在内心最坚定的路上。
53. 所有的方法论其实都遵循同一个逻辑——“认识自我，搜集世界，整理分析，设立目标，专注执行，复盘反思，循环提升”。这7步其实是做对一切事的逻辑
54. 让孩子认为父母具有不惊慌、不爱着急、不压抑、不生气的品质是非常重要的。所有事情都讲究氛围，家里更是。遇到事情，要为孩子示范出一种遇事先面对后解决的反应惯性：“这个事情不是大事，让我想想怎么回事儿，我找到办法了。”
55. 播种动机，可以改变行为；播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以培育人格；播种人格，可以掌握命运。
56. 每次当你喜欢上一个人的时候，你要问自己，你究竟喜欢他什么？你要列举出自己喜欢他的特质，然后告诉自己：这些就是你本人真正想要的东西。此刻在他身上拥有，而未来也要让自己拥有。
57. ·你小时候希望长大后成为怎样的人？
·你父母家是怎样的气氛？
·你爱喝酒吗？你对牛奶过敏吗？
·你最无法忍受别人怎样对待你？
·你最恐惧的事情是什么？
·你有什么弱点？
58. 你从小到大努力接受教育的第一目的，就是有能力把这个指挥棒接过来，然后你妈妈就可以退居为参谋长，她参与议事，但方向得是你指的，最后主意得是你拿的。
59. 能力问题至少包含两个方面：天赋和努力。
60. 更早地启动“1万小时原理”，做微小、持续的改变和积累。
61. 无论出现什么情况，孩子和你自己是最重要的，别的事情靠后。你自己其实才是最优先的，你是一切，别搞错。你妈妈生下你，不是为了让你再生一个孩子，然后把这个孩子当作意义的全部。
62. 总结一下成功人士的特质：第一，他们精力过人，天生睡得少；第二，在重大时刻来临的时候，他们能够迅速辨认并且全身心投入；第三，他们的思维方式和普通人是不一样的，在讨论问题的时候，他们会马上透过现象找到事物的本质。
63. 落实爱自己的方法，就是像爱别人一样：
·鼓励自己、发现自己的闪光点。
·让自己舒适、满足自己的心愿。
·要宽容，但不要纵容。
·如果爱别人的时候你能长期专注和研究别人，也应该用大量的精神去长期专注和研究自己。
·最后一条，珍惜你仅存的一生。
64. 做任何一件事，要做最坏的打算
65. 信天赋、信努力、信时间累积的力量，知道“我命由我不由天”
66. 只有做好今天的功课，才有资格陷入对未来无限狂野的想象之中。
67. 通过观察亲朋好友，我也发现了一个显而易见的现象——以10年为期，越是相信人生可以塑造的人，都不同程度地按各自理想模型抵达了新的人生，从肉身到格局，有的人简直脱胎换骨；
当你真正相信的时候，你的认知会渗透进一切行为，行为会随之改变，这就是执行。当你执行的时候，你已在推动命运的齿轮，改变了它转动的节奏；当你目标明确，你已在给命运之车施以新的外力，也许最初是微小的、不易察觉的，但随岁月流逝，你最终改变了它的方向。
