一、如何制定好目标
1.要具体，可衡量。我要减肥、我要好好工作、我要好好学习，这些目标都太空洞，不够具体，无法衡量。
2.要有难度。目标应当越高于自己当下的能力。（类似刻意练习，要在学习区进行）
3.拆解目标。把一个大目标拆解为简单易行的步骤，容易操作，成功率会大大提升。
二、目标的作用
第一是集中注意力。目标可以让你集中注意力和力量。具体的目标要有明确的反馈系统，做到没做到一看便知，那么你就得想方设法做到。
第二是激励。高目标使人兴奋！其实很多情况下我们有活不愿意干，是因为这个活就算干出来了也没有多大意思。如果目标是出类拔萃的，干好了能证明自己，我们就会全力投入。
第三是能让我们长期坚持下去。心中有个困难的目标，一步一步慢慢接近这个目标，人就不容易放弃。在任务中间设定几个挑战性的阶段性截止日期是个好办法。
第四是目标一旦明确了，我们自动就会寻找各种解决方案。产品经理如果今天一个主意明天一个主意不知道他想要什么，程序员就会无所适从。产品经理如果提出特别明确的要求，程序员就好像做数学题的小学生一样，看见问题自动想办法解决。
三、怎样成为一个目标感很强的人
1、ABC法则
ABC法则：是指人是否坚持一个行为是受到A、B、C三方面的因素影响。A是这件事发生的前提，B是发生的行为，C是最后这个行为的结果。B是受到A和C的影响，也就是行为受到前提和结果影响。
通过改变前提A，来改变行为B
类似习惯培养的一个理论“物理隔绝”，就是隔绝各种外部的诱惑，从而改变行为。
比如要成功减肥，就把减肥不成功的前提条件（美食、聚餐）进行隔离。
通过改变结果C，来改变行为B
比如写公众号坚持不下去的结果带来的感受，是没人看的失落感，那么可以自己创造成就感。
2、劣后顺序
不管做任何事我们都习惯从优先顺序开始，但要想更有效率地行动应该选择劣后顺序。
优先顺序：是指按待办事情的紧急程度排序。
劣后顺序：是指先决定要放弃的事情。
劣后顺序的优势：减少因做不完任务带来的精神压力，并能让你将精力和注意力集中在必须完成的重要任务中，从而提高效率。
具体方法：把一件事情最终想要的结果穷尽罗列然后做减法，剥离出最后仅剩的东西。只围绕这一个单纯目标做努力，把所有精和资源押在一个点上。靠压强突破。
3.结硬寨，打呆仗
结硬寨，打呆仗。死磕一处，单点突破。遇到所有困难，先停下来反思一下是不是偏离了单纯目标，自己想要的太多。根据上一条找到单纯目标，进行单点突破。
结硬寨：就是每到一个地方，第一件事情就是扎寨。动员所有的兵力挖战壕，你就是千军万马，你就是天兵天将，我不在乎，我只要把寨子扎稳，你就拿我没办法，把对手给耗死。
打呆仗：就是我不给你玩什么花活，我就是用最简单的方法跟你打，你还以为我在搞什么高明的战略技术。
