小小的介绍一下自己，19岁，油痘皮，正常微胖身材，普通的二本大学的学生。平时不太爱看视频、玩游戏，但是爱刷wb。记得寒假的时候偶尔刷到一条“你都胖了十多年了，花一年减肥很难吗？”当时感觉还蛮扎心的，摸摸肚子上的肥肉，想到即将到来的夏天，给自己三个月（2.19-5.19），好好改变一下自己。
当时列得目标真正达成其实不太难，都是生活中的小事，但是真正难的是坚持。
1.健身。平时自己学生会的事情也比较多，有时自己还有去图书馆自习的习惯（因为不学习自己有一种负罪感），所以要在所剩无几的空余时间里挤出时间去健身房，真的不太容易。好在自己想要改变的欲望还蛮强烈的，所以头一个月不论刮风下雨都会坚持每周3-4次的健身房，去健身房做的活动也很简单，雷打不动的5公里，健身房的操课或者练手臂和腹部的器械。第一个月结束的时候体重并没有减下来很多，大概55kg减到53kg，但是腰线一下子就有了，双下巴也小了很多（大脸，之前有蛮明显的双下巴）每天都是元气满满的。第二个月的时候，天气转暖，自己忙着期中考和部门的事情，实在是很难抽时间去健身房（算上路上的时间每次要花3h）于是开始尝试跑操场，很棒！真的！比跑步机跑的要爽快而且跑的比跑步机快，前两个星期每周3-4次4公里，大概十圈，我是用咕咚来记里程的。后来尝试了5公里，比4公里要难熬，但是跑完更爽！每次算上拉伸大概需要1h，已经爱上夜跑了！到今天为止正好两个月了，体重大概在52kg，感觉减不下去哈哈哈但是身材看上去好就行了，有腰有屁股的(/ω＼)
2.皮肤。运动+饮食上的注意+早睡早起让我的痘痘好了很多，从高中开始我的额头就一直在不停的发痘痘，大一上学期下巴也大面积爆痘，寒假的时候左脸颊也开始长痘，现在皮肤稳定基本不长痘痘。每天坚持防晒，中午补涂（用的是碧柔篮管，成膜后上一层粉饼不然看起来满脸油光的）。因为皮肤很薄，两颊常年红血丝，所以不敷面膜，每天就洁面水乳，简单点～
3.饮食。早上吃饱，中午吃好，晚上吃水果或者麦片（是有水果干的纯麦片，不是那种甜甜的）有些人为了减肥会节食，但是真的没必要，像我不吃晚饭胃就会疼，所以我都不节食，但是要拒绝零食（其实有时候还是忍不住不吃）。多吃水果，坚持喝豆浆。自己冒着受处分的危险买了个小锅，周末自己做一两次健身餐美滋滋～
4.睡眠。很多人都喜欢晚睡。就躺在床上刷着wb，这种碎片化的信息我觉得并没有什么用，问室友为什么晚睡她们说睡不着...可能她们还不够累吧。我睡眠质量很好，躺下去五分钟就能睡着，现在生物钟7点自然醒。
最后，这篇小文章是对前两个月的小结，希望自己的经历能给和我之前一样迷茫的姑娘做点参考～同时安利大家几个小东西呀（蓝牙耳机+运动内衣+咕咚+网易云+keep的跑后拉伸，夜跑必备；wb上的体态大师，塑形的；jill leen彩妆～国货之光呀哈哈；至本护肤～也是国货）
