今天看到主题突然不知道怎么写，但我想到吐槽相似的词——抱怨。我不喜欢爱抱怨的人，也不喜欢自己经常抱怨。要么就做，要么不做。要么接受，要么就不接受。在这两个选择中来回摆放，还满腔不情愿，这非常耗费心力，所以我想远离爱抱怨的人。吐槽，和抱怨一样，吧唧吧唧嘴来发泄内心难以平复的情绪。适当吐槽，有益身体健康。过量吐槽，伤人伤己。
昨晚电影沙龙课，我就吐槽了一下，话不多，但是宁老师很快接住了我，她精准的几句话让我有所觉察，然后十点多点下课，我又书写了一个小时，写了一千多字，发给宁老师。书写的内容是真实地吐槽，这是我接触宁老师的心理学课以后，第一次真实地吐槽，之前也会有不耐受的状态但是很快就忽视了。这是我的尝试和突破，今天读书会也提到这个点，接纳情绪，和情绪在一起，允许情绪自由流淌，这也是变强大的方式。从这个点看，吐槽也帮助了我改变。
吐槽，今天我最后一次吐槽是迟大哥，读书的时候坐在他身边，我一转头闻到他腋下的狐臭，感觉自己要当场晕过去，天呀，幸好他又穿上了外套。九点多打电话给他，催他赶紧洗澡，质问地语气问他“大哥，大夏天你不天天洗澡，你又爱出汗，你想熏死谁呀！结婚以后，你要是不洗澡上床，我一脚把你蹬下去，你就睡地上吧！” 大哥很配合，语气很柔和“好好好…”
写到这，发现自己对吐槽、抱怨没有那么反感了。想到了上午读书会我要践行的“放弃批评”，我最近就先从放弃批评爱抱怨爱吐槽的人吧。今晚收拾东西的时候，发现买了好几个月的护眼眼罩，今晚终于打开包装决定用了。想到自己最近眼睛挺辛苦的，又长了两次针眼，眼睛都在抗议我不珍惜关爱它了。我最近的小功课就是正确使用这个小东西，践行自我关怀。给自己点个赞。
迟先生今晚送“关怀”礼物
自我关怀践行
