天天宅在家，每天的运动就是做家务、陪丫头玩儿，运动量不够，瓶盖都拧不开了。昨天灵光一闪，想到了上学时间每天早上都要重复做的广播体操，老公很无语，一副恨铁不成钢的嫌弃模样。惭愧，主要是别的东西都不会，瑜伽、舞蹈、广场舞对我来说难度太大，就这个上手上脚快，将就一下吧。

长久不练，早就忘了动作了，于是从网上搜了视频，带着小跟班一起练习。

网上搜的视频

果然是年轻时练惯了的动作，看一遍后虽然记不住各节的顺序，但是跟着视频走节奏还是没问题的。看着丫头在旁边笨拙的样子，终于有了倚老卖老的资格，可以顺手指点一下。丫头的兴致比我想象的要高，记不住的动作还要回看视频。最后在老公鄙视的目光下，我和丫头兴致勃勃的练完两遍，舒坦！

昨天晚上难得的睡眠质量不错，暂且认为是广播体操的功劳吧！

今天丫头还主动要求继续跳，不练不知道，一练浑身哪儿哪儿都疼、胳膊疼腿疼，动作都无法做连贯了。我才练了一天就成这样了，小丫头倒是一点儿事儿没有，果然不服老不行，哎，为娘的也只能羡慕。老公买菜回来时，我俩正在练习，无可厚非再次迎接了一波鄙视的目光。

由此可见锻炼身体这件事不能马虎，长期不运动，人的身体会越来越像那老化的零件，机器一开动就嘎吱嘎吱响，随时有散架的可能。身体是革命的本钱，这话真不是说说而已，哪怕宅在家，我们也要坚持运动，减缓零件老化的速度。

实在不知道做什么运动来锻炼的话，那就跟我们一样，第八套广播体操练起来，简单、有效，强身健体、有助睡眠，最好还是早上起来固定时间练习，顺道儿还能重拾当年的美好回忆，一举多得。

最后，一个人可以走得很快，但是一群人可以走得很远，欢迎大家加入专题：岁月拾遗我们一起前进！