《靠谱》P77-96
新知：
01 市场永远是正确的，不要质疑市场。
02 做一个超级现实主义者:永远要接受现实。减少情绪内耗，把能量用在“怎么办”上。
03 人生需要做好的五件事：管理好身体、情绪、服务好自己家庭、做好本职工作、服务社会帮助他人。
04 人生的加减乘除：加（学习）加（知识）、减（断舍离）、乘（各方面资源于根本事情上）、除（剔除在各方面无用经验，抽离出自己的原则）
05 人生六力，一个都不能少：
愿力（目标力）、心力（免于精神内耗的能力）、体力（包括生活方式）、注意力（重要资源，注意分配）、努力（付出不亚于任何的努力）、耐力。且它们都是后天习得的产物。
旧知：
人生无非在5件事上下功夫，以前认为有很多事情；
常被情绪内耗困扰
下步行动：
减少情绪困扰，行动行动
