记录文字，也是一种疗愈自己的过程。通过把内心所感所想写下来，不仅可以锻炼自己的表达能力，也能够在日常输出的过程中，复盘自己的状态。
最近工作多多少少都感受到领导施与的压力，也有生活中的一些压力。还有就是自己想要做得更好，给自己期待的一些压力。适当的压力可以让人奋进，压力大了的时候，也要学会释放自己的压力，再努力做一个乐天派。
01 / 乐天派在身边
可能是最近缺什么，你想什么，它就会来什么吧。
昨天晚上和涛哥坐下来复盘一下最近的行动，以前的我复盘，总会揪着自己没做好的点，然后就告诉自己，要避免，要改正自己的某一点。他告诉我，这是一种不认可，这也是一种心理暗示，我们要改一下，改成，我们还有哪里需要做得更好的。通过这种描述，我发现我会更加积极地去寻找问题的答案，而且没有再去责备自己的感觉。
在聊天的过程中，我表现得平平淡淡，甚至有点想努力去反驳涛哥的一些点，当我感受到压力的时候，我会有点排外。但后面聊到，其实他并没有什么恶意，他愿意陪我聊天，我应该要十分感激的了。同时，和他聊天，他一直都是笑容满面的状态，这种状态和我恰恰相反，我在想，我在臭脸，但是他依旧很用心地倾听我，听我说一些苦闷的事，我真的能感受到他乐天派的力量。
今天晚上我们约了牌局，我们一起打扑克，锄大地。我参与到游戏中来，我会给自己立下一定要赢的flag，但是他不一样，大家聚在一起，他能少出一张牌就出一张牌，他会因为少出了一张牌而没有翻倍惩罚开心不已。我啧啧称奇，我在想，他不想赢吗？
其实游戏的规则就是，谁的牌面最少，谁就有优势。但从打牌这个感受来说，我看得到他对于输赢的不屑于，并且乐于在游戏中感受乐趣，和大家一起享受相聚的时光。
前天，我也和coco见面聊天啦，好巧不巧，今天把车给刮到了，我其实内心咯噔了一下，车子贵，肯定手续也多得很，但是她却告诉我，以后咱们谁买了车，我帮你们去4S店砍价，我这次保险的就靠我一把嘴也可以争取到很多的福利。并且说，没刮坏车还真不知道保险的流程怎么走，以后这就是一笔财富了。
真的是一切皆有可能，我感受到她积极的一面，就像是反脆弱的能力，在不确定性中获益。很明显，心态，经历她都收获到了，这就是一种以身作则，用行动告诉我道理的真实案例。
我想起古代的曹操，拿破仑这些英雄，在遇到困难的时候，都是一笑置之，然后看着当前的局面，找到积极的一面，并去努力找寻解决方案。甚至，还因为这种品质，屡屡夺得头筹。这也是爱笑的人，运气会更好的表现之一吧。
其实无论如何担忧未来或者明天，我们都会去经历那些自己所担忧的事情。既然苦脸也是相迎，笑脸也是相迎，那为什么不尝试笑着面对一切，积极去看待问题呢？
02 / 如何成为乐天派
1）当自己陷入了情绪旋涡的时候，这时候就很有必要向外探索，在探索的过程中展现最真实的自己，这样可以释压，也更容易保持乐观情绪。
2）保持健身习惯也可以让我们释放自己的压力，重新找到坚持的感觉，通过运动释放自己的力量，感受自己超越自己限度的训练的释放压力的快乐。
3）脑子里的弦绷得太紧了，需要适度放肆自己，让自己重新找回活着的快乐的感觉，这是一种正向的放松，可以调节自己的状态。
4）做一些简单而又有成就感的事情。通过成就感，让自己保持，相信的力量，无论我们遇到什么样 的问题，船到桥头自然直，积极乐观地去面对，总会度过难关的。
