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要想说话好听，不累，不能只用声带，要学会用气。比如下面的
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一个降，是指横膈膜下降。
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练习正确的吸气状态：
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保证鼻吸口呼，气息要达到8分满，呼气时，状态松弛下来。
下面是胸腹训练的三个步骤：
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初学者，每次练习十分钟。练声：改变新的发声习惯。改变性格很难，声音来源于觉察，和内在的自己链接，改变声音，就能影响性格。
三个快速缓解疲劳的方法：
1.喉部放松，中指、食指按摩声带。
2.毛巾热敷喉部；
3.“嘟”唇练习。
4.气泡音。
慢慢来，持续做，比较快！
练习绕口令，用喜悦的心情，甜甜的声音来“数枣”。
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宇彤老师教了我们这么多好的方法！赶快和小伙伴们一起练习起来吧！
