今日复盘

1，早上看了逻辑学，有些事情要从结果上去寻找原因，这叫因果伦，逻辑学看起来比较吃力。期待后续坚持

2.连岳对意志力的观点，戒掉一样东西不太需要意志力，只要明白背后的东西才会自然的 戒掉，背后其实都是人性，这也许是伴随我们一身的敌人，有对手我们才能成为更好的自己。

3.再次体验到，拆解情绪的重要性了，绝大部分的敌对，是对情绪的，其实无关事件和个人

一改：继续调整饮食

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