曾经我也有“想太多”这种毛病，我想这可能跟焦虑症有关。
想得太多一般有两个方面的表现，一、不断地纠结一些无伤大雅的小事。二、总是在思考一些不在自己掌控范围内的事情。
第一点说得详细一点就是，过渡地在细节上消耗自己的精神能量。比如脸上长了一颗痘，在照镜子的时候，想得太多就会想到，如果前几天我没怎样怎样就不会长这一颗痘了，然后就开始有了轻微的自责。再慢慢延伸出来就会开始注意到自己的整张脸其他地方的缺陷，再继续深究下去就会开始讨厌自己。甚至会觉得自己为什么会如此丑陋。
第二点，总是思考不在自己掌控范围内的事，比如说我明天要去一个面试，在面试还没开始的时候就开始担惊受怕要是面试不过怎么办，要是面试的时候表现不好怎么办，于是就开始心神不宁，开始产生精神内耗。其实大可不比太紧张，不过就面另一个，一直面总会有成功的。放宽心，尝试抱着一种对结果摆烂的心态，能减轻想太多这种毛病。
