生姜精油有很好助消化、通便、镇痛、抗炎，解痉挛，解充血作用。经常用于宫寒、止吐，舒缓肩颈及肌肉僵硬引起的不适。生活中很多生姜小妙方都可以用生姜精油替代。涂抹后6小时避免阳光直射。
【特性】：防腐、通便、兴奋与暖身、滋补
【缓解问题】：心绞痛、内翻足、腹泻、性欲低、消化不良、胀气、呕吐、恶心、骨盆疼痛症候群、风湿热引起的疼痛、类风湿性关节炎
【注意事项】：涂抹后6小时避光,重复涂抹会导致接触性过敏,6岁以下儿童不宜口服
对症思路
1、反胃、晨吐、食欲不振：熏香，或滴入一杯温水中内服，或局部涂抹于手腕处。
2、眩晕，晕动症：嗅吸，或滴入胶囊内服。
3、胃灼热，反流：与柠檬精油混合滴入胶囊内服。
4、抽筋、痉挛：稀释后局部涂抹于不适部位。
5、充血，鼻窦炎：熏香，或稀释后局部涂抹于胸部和喉咙和大椎部位。
6、感冒，流感，喉咙痛：滴入胶囊内服，或漱口，或局部涂抹于脚底反射区加强免疫功能。
7、酗酒：滴入空胶囊内服，抑制喝酒的欲望。
8、扭伤，骨折：稀释后局部涂抹患处，促进愈合。
9、婴儿严重哭闹，胀气：稀释后局部涂抹于肠道部位，或滴入一杯温水中内服，缓解胀气，促进健康的消化机能。
10、记忆力，大脑：嗅吸，或滴入胶囊内服。
具体使用：
1、宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招；（可搭配黑胡椒）
2、腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题：每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部；
3、呕吐、孕吐、晨吐（害喜）：生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。
4、吃太多？ 在胃部或腳底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适；（可搭配乐活复方）
5、炖鸡汤、煲汤、做菜肴时，加入1-2滴生姜，风味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）
日常综合方案：
1、身体泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
2、泡手泡脚：生姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可治疗手脚冰冷。
3、产后护理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴
4、辅助消化：促进胃液分泌，对食欲不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴
5、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴
6、关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴
7、改善头晕头痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰
8、改善发质，生发，去头屑：滴1滴到洗发水中使用即可
9、缓解关节炎：姜3滴+丝柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患处
10、驱除寒气、调理月经：姜2滴+天竺葵2滴+丝柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部。
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