没有目的的冥想

连续上了一段时间的冥想课，更能体会到一种禅修的感觉。

禅修就是对自我的观察，冥想也是如此。

冥想是在呼吸中观察身体的反应，放开随时闪现的想法，只是跟着呼吸关注身体的反应，没有想法，没有快乐，也没有悲哀。

每次练完冥想后再次睁开眼睛，都会感觉眼睛明亮，头脑清晰。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容