每个人都是自己的编剧

每个行为都有表层的渴望与深层的潜在动机。习惯之所以重要的真正原因，是因为可以让你改变对自身的信念。

改变习惯最有效的方法就是把焦点放在想要成为什么样的人，而不是想要达到什么成果。

你的身份认同源自你的习惯，每个行动都是一张选票，投给你想要成为的那种人。

要成为最好的自己，就必须持续编辑修订自己的信念，升级并拓展你的身份认同。