大约练感悟
今天约练周老师和刘老师给我们分享了关于拖延的问题。
周老师从拖延的现象，生活中的实例，拖延的原因等进行了分享。刘老师从具体的方法入手分享了一些实用的小妙招！
周老师分享拖延原因时，我感觉自己就是这个状态。一开始信心满满，过了一段时间产生消极想法，之后开始找借口，最后想着下一次一定怎么怎么样…事后会自责，感觉惭愧。进入了拖延的怪圈。
做不好或者不去做，这样就可以说不是因为没有能力，而是我没有认真准备。这里有个观念就是表现好等于有能力，有能力等于有价值的人。失败＝没能力＝糟糕
不去做＝能力不被证实，不去面对我可能不好这样的事实。
无法两对内心真实的自己。
其实内心里启动了一个保护策略，拖延在帮自己不用去面对没有价值的那个人。为了应对内心的恐惧而延续下来。
还有一个原因就是，我是完美的，还有就是害怕被别人评价，评判。
这几个方面都是我本身所有的现象。知道了背后的原理，我要去面对，先接纳，在转变！
