昨天晚上跟父母开了视频，主要原因是前几天老爸生日，老爸生日那天早上老弟有发信息提醒过我，但我想着老爸白天要做事，就打算晚上再给他开视频，然而我给忙忘了。
接下来几天也是，我一直都记着老爸生日这事，想着晚上七八点给他们开视频，但因为带两娃，各种忙碌给忙忘了。昨天趁小宝睡着了，我边吃饭边开视频，他们也正在吃饭，我就主动提起自己忘记老爸生日的事情。
然后，我妈就说，你反正是个“猛子”，不想事的，我就替自己辩驳了一下，我也不是故意的。然后，我妈又提起我弟一大早就给爸打了电话，发了红包，开了视频。然后说着说着她又重复了前面那句话。
我当场就说，我都不想听你讲下去了。不过我有听到我爸在旁边帮我说话。尽管如此，我还是伤心了，眼泪很快溢满整个眼眶，我不想我父母看到这一幕，就赶紧把镜头对准我儿子。
他们开始聊了起来，我平复了一下自己的情绪，问候了下爸生日那天怎么过的等等，此时，我女儿醒来了，给他们看了下，就挂了视频。
然后，给女儿喂饭，眼泪又一次止不住的流下。因为从小到大，我妈妈对我从来都是只有谴责和训斥，我也无数次的希望要是能来一场意外让我离去该多好。
我也曾做过一些希望能得到父母赞许的事，然而，给我的全是冷水。我也曾努力想让自己学习好，考上他们期望的大学，找份体面的工作获得他们的认可。
就因为如此，我投机取巧，选择了捷径，从而让自己陷入窘境，犹如身处泥沼中无法自拔。
我想尽各种办法自救，而此时，我和我姐姐与弟弟的差距越来越远。我的姐姐拥有超强的赚钱能力，日子比我过得滋润。
我的弟弟心智比我成熟，更懂得体贴他们，然而也正是因为这一次次的比较下，让我跟他们的心理的距离越来越远，也因为我说的话得不到回应，我开始不再跟他们诉说，只聊聊日常。
前半生，我活的非常自卑，每做错一点事就会陷入不断的自我攻击中，然后多么希望自己从而没有来到过这个世界。
直到这几年，我不断接触心理学，学习认知课，我才渐渐明白，对于父母的负面评价，我可以选择不听，我必须保护好自己的心理能量，呵护好当下的自己。
而且父母说的也不定都是对的，我们不要被父母的情绪所左右，我们成年了，我们是一个独立的个体，不能他们说我们是啥就是啥。
另一方面，我懂得了，即使是父母也要使用社交礼仪，毕竟是人都想要存在好，都想被人看见，就拿我忘记老爸生日这件事来说，我爸没有收到我当天的生日祝福也肯定是失落的。就像我自己生日那天，我对亲人的祝福是满怀期待的。
所以，我想错和做错的是，认为父母可以无条件的包容你，从而忽略哪些该有的人情世故，比如，我想着我现在全职在家带娃，没有收入，如果我发红包，我爸妈也不会愿意受。
实际上，我发不发是一回事，他收不收又是另一会事。我发了他没收，至少我传递了我心里有他们的信息。而如果我没发，他们就会误以为我忽略了他们，心里没有他们，从而少了一份存在感。
我们每个人来到这世间就是为了获得一份存在感，所以，不管再亲的人，我们都一定要去表达心里有他们的意识或传递这样的信息，让他们在你这里获得存在感。
不要憋着什么都不说，不是每个人都懂你，理解你。就像我，明明心里是装着我父母的，但因为觉得他们能够理解自己，从让他们误会自己，否定自己。
同时，这也是社交的本质，可通用于各种社交场景。
看见别人，鼓励别人，这样你也就能被别人看见，获得正向反馈，要相信因果是轮回的。
最后，我们不要一直回想原生家庭带给你的创伤，也不要把什么事情都推给父母，推给原生家庭。
事实上，我们成年了，我们是可以选择的，我可以选择不相信原生家庭这个概念，可以选择相信，我是有能力改变现状获得美好未来的。
又或者适当的改变一下情绪的输入端，如果父母的否定会对你造成影响，那么我们只要减少交互或增加距离就可以了。
我们不一直活在过去，我们要呵护好当下的自己，然后，一点点在行动中改变，获得自信。这样，我们才能真正往前走。
