第三天调研，去考察了一个舞蹈室！
在里面碰巧看到了舞蹈室上的一节TB秀的练习，学员们热身的动作。
一些前屈和拉伸的体式，每个学员的前屈都是弯着腰，头去靠腿，大腿的肌肉松散，呼吸也没用到，腹部核心更加没有收紧。
拉伸的动作也是含着胸，驼着背，顶着胯骨！！学员完全不知道这个动作作用到什么部位！！
学了瑜伽才知道，照瓢画葫的东西实在是误人子弟，长此以往的练习还会伤着腰，虽然只是热身，但是细节的东西太重要了！！可能这就是为什么跳舞的人很多都有腰伤的原因吧！！
这就是瑜伽和舞蹈的不同吧！！这个课题还需要深入了解，以后能让我们给会员介绍更多的瑜伽的好处！！
坐立前屈
站立前屈的错误示范
今天逛了很多小区，发现了很多问题就是安保管理严格！！这个以后需要想办法解决，我们相信办法总会比困难多！！明天继续加油！！
发觉更加喜欢这座城市了！！
沿途的风景
明媚的阳光
晚上的宿舍活动【你比划我来猜】特别开心！笑疯了！！
晚安啦！！
