早上到公司，见到同事小岩，眼睛浮肿、脸色憔悴。问她是不是不太舒服，小岩马上哭出来了，原来她整个晚上没睡，她孩子又得肺炎住院了，两个月以来已经第三次住院了，而且她妈妈也高血压住院了，老公还在外出差，妹妹公司调她去北京工作。
看着小岩一向阳光灿烂的脸，瞬间变成一脸泪水，听她说到的各种茫然无助，我有种说不出的心疼和焦急。
于是赶紧安排，她的工作找人接手，让她去医院看孩子和妈妈。
步入成年，我们每个人都面临着担当各种角色，经常一天之内，要分别应付着为人父母、职场上下级、为师、为学、为友、为社会义务等各种不同角色。任何人都不是三头六臂，所以，学好角色转换是一种能力。
如何做到角色转换？
1. 首先，学会把事情分类。
工作、生活、学习、家庭、健康、安全、社交……事情越多越要分类。
按事情的紧急性、重要性分。哪些事紧急且重要？平时我们要多做重要不紧急的事，但特殊时候，必须要用全部精力对付紧急的事，比如：生病。这时候就不要谈兼顾工作了，把身体照顾好了再上班。
哪些事几分钟能解决？比如：小岩说到孩子和老人回哈尔滨的机票可能要浪费，一直在担心。那就先查机票能否退票或改签，立即做，不要让它像个秤砣一样悬在心里。
哪些事有连环影响？有时候出现：一步错、步步错，就是事情的逻辑性出了问题，没照顾到连环影响。统观全局，发现和把握好每一步的关键点，才能转危为安。
2. 标上每件事的完成结点。
特别是：有些规定完成期限的，必须提前做好计划，比如：订机票酒店、交费、赶车。
对小岩来说，机票退票或改签，越早确定越好。能退票，哪怕损失一点手续费也行。如果要改签，商量后改签到一个较合适的时间。如果不能退票改签，也没有其它途径避免这一损失的话，那就认了，当它是沉没成本，好过悬而未决、提心吊胆。
任何事都有完成结点，最长不过人生。所以就算没有明确完成结点的事情，最好也要自己给自己一个期限，比如学习、创业、旅行，给每个小目标定上期限和完成标准，才会更利于人生大目标的达成。
3. 同时加上各事项的处理情境。
根据是否有特殊的情境要求，来安排时间。比如：必须在学校、医院、或者工作场合、或者健身房进行的，时间上就要考虑得更周全。安排好特殊情境下的事，无情境要求的事情才能根据时间灵活穿插。
4. 提前做好心态上的角色转换。
哪些事此刻应该放下？比如：对小岩来说，当下最重要的是，让孩子、妈妈身体好转。自己的工作、孩子上学、老公出差、妹妹回京，都只能暂时放下，重要事项交待对方。放下一切之后，她才能有更好的精神和精力带领孩子、妈妈早日康复。
对我们大多数人来说，做好这一点不容易，比如：早上家人出门，是否送去祝福？每天下班回家，是否满带笑容？光这一分钟的事，想做好，还得先调整好心态。
生活中你就是演员，每一场都要能立马入戏和出戏。
在心灵感觉到疲倦时，那就放下，少演一场，赶上下一场就好。
说了这些，不知能否帮到小岩。希望一切好转！
