今天我读《安慰剂效应》一书，我的收获如下:所谓安慰剂效应就是病人在不知情的情况下接受了无效的治疗，却收到明显的治疗效果。
那么安慰剂效应是如何发挥作用的呢？原来它源于病人对医疗手段的信任和对医生的信任，这种信任产生的良好情绪可以诱发生理上的“放松反应”，从而帮助我们启动身体的自愈程序。
并且从“安慰剂效应”的角度分析，健康长寿的人普遍具备三个特点:一、拥有和谐的人际关系、二、从事喜欢的工作；三、拥有积极乐观的心态。
所以，我们可以利用“安慰剂效应”来改善自己的健康和生活。分四个步骤进行，首先我们要相信自己可以疗愈自己的病痛。其次我们要用心聆听身体发出的警报，并找出疾病的根源。再次我们需要为自己设计治疗方案。最后我们需要坦然的面对结果，让自己始终保持放松的心态。
”安慰剂效应”就是让每个病人持有积极乐观的信念，加上医护人员的悉心照料，用心理作用来改变身体的生理状况，从而达到治愈的目的。
