有一项调查显示，
很多还未毕业或者已经毕业的童鞋，
一提起老师，
立马想起老师的口头禅，
排在前几位的有：
详细来说呢，就是：
都说教师是人类灵魂的工程师，
在学校时，老师将自己的所学所得教给学生，
今天是一年一度的教师节，
作为学生或者已经毕业的人，
也应该学会用正确的方式向老师表示一下自己的感激。
教师职业特点有四多：
说话多，站立多，伏案多，压力多。
因此在健康方面可以对症下药。
▼
说话多，医叔提醒老师注意慢性咽炎
▼
慢性咽喉炎使人经常感到咽喉干燥、灼热、疼痒兼备，过度劳累和气候变化时最明显，声音沙哑，甚至出现短暂失声，多因急性咽喉炎没得到及时治疗或反复发作所致。有的人清晨还咳粘痰，常有短促而频繁的咳嗽。
说话多、喝水少、经常吸入粉笔末微尘，是教师多患咽喉炎的主要原因。
教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。可以提醒老师们多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物，不妨多喝一些凉茶，感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。
站立多，医叔提醒老师注意下肢静脉曲张
▼
教师需要长时间地站立讲课,下肢静脉内承受的压力增高,下肢静脉血向心脏回流受阻,容易引起下肢静脉曲张。
得了此病，不在意；到年纪大了，可能出现下肢变黑、出现湿疹、甚至溃疡，站立都困难了，才不得不手术。
可建议老师晚间睡前，热水泡脚，热毛巾敷下肢；在床上将下肢抬高，做做屈伸运动。
伏案多，医叔提醒老师注意颈肩腰腿痛
▼
教师长期伏案备课、批改作业，较长时间内姿势固定不变，容易造成颈肩部肌肉紧张与损伤，造成颈肩痛；有一部分中年教师，患上颈椎病，除颈肩痛之外，增生的颈椎压迫椎动脉，产生脑缺血，病人会有头晕；压迫臂丛神经，会出现臂痛。站立时间长了，腰椎负重过大，容易出现椎间盘突出，产生腰腿痛。
尽量避免长期伏案工作；伏案工作1~2小时后，起来活动活动，做做颈椎保健操。
压力多，医叔提醒老师注意慢性支气管炎
▼
粉笔灰确实对教师身体有影响，虽然现在改用了“无尘粉笔”，但无尘绝不是没有粉尘，只是比普通粉笔扬起的粉尘少点而已。所以，长期大量地吸入，促进了慢性支气管炎症的发生。此外，慢性支气管炎还和多种外界及自身的致病因素有关，比如过敏、吸烟、上呼吸道感染等。
如果老师患上了慢性支气管炎，应当戒烟禁酒，否则只会加重病情，可以多吃点新鲜蔬菜、水果，尤其是菇类的食物，补充点维生素和胡萝卜素。天凉时加强锻炼，最好带条围巾别受凉。平时上课可用湿布擦黑板，减少粉尘；尽量多休息；最重要的是经常进行必要的定期体检，年轻健康的教师可以每年体检一次，中老年教师，尤其是嗜烟及有肺病家族史、有慢性支气管炎者,就要在医生指导下,半年或3个月定期体检一次。
咳咳，医叔划重点啦
▼
各位童鞋，记得把医叔说的告诉老师。
更多内容关注公众号: gzyss365
微信扫一扫 关注该公众号
