看过很多的文章，也听过很多的课程，总是在写着或说着：“学会爱自己，只有会爱自己，才有能力去爱别人，才有可能建立高质量的亲密关系。”......，可是，我始终不明白，为什么只有会爱自己，才有能力去爱别人。
在很长很长的日子里，我总是陷落在“如何去关心身边的朋友，如何建立亲密的朋友关系”的泥沼里，动弹不得。尤其是当我处在朋友对我的关心和爱护中时，我是多么得想回馈同样的关心和爱护，可是我发现太难了，太吃力了，心中充满了自责：“为什么我无法像别人那样很自然的发自内心的对别人关心和爱护呢？”，我从来想不到”这么晚她坐地铁，地铁是不是停运了？“，“她不能吃含糖的，这个食物是不是含糖比较高”，“她现在很冷，有没有什么办法帮她暖和一点”……我是如此的羡慕那些会爱别人的人。
一杯热抹茶拿铁带来的感悟
中秋后，天气突然就冷了下来，再加上淅淅沥沥的小雨，便愈发的冷了。
穿着T恤和裙子的我和一位女朋友匆匆的走在潮湿的街道上，我一边走着一边说："这几天太冷了，寒气让我的肚子感觉很不舒服"。
朋友说：”你要不要买点热的来喝？",
我说：“不用了，马上就回去了",
朋友说："我想让你喝点热的，这样你可能就会感觉好点“
听到朋友这么说，我突然就怔住了，从那一刻开始，我终于理解了，为什么那么多的文章，那么多的人都在说“只有会爱自己，才会知道如何爱别人。”
当我回忆这一个短暂的过程时，我发现了一个我对待自己的惯用手段，那就是“忍一忍”。 当我感觉到冷，感觉到肠胃很不舒服时，我脑海里的念头是：“忍一忍，回到家就好了”；当我累了，和自己说“坚持一会”，而不是休息一会；当我看到喜欢的东西时，和自己说“太贵了，忍一忍”；恐惧时，和自己说“没事的，没事的”，而不是换一种方式，让自己处于更安全的环境下......
我却从未想过，当下我可以做什么，让自己感觉好一些，而不是只有“忍一忍”。朋友说“她想让我暖和一点”，那是一个当下，在当下那个时刻，是她可以做的，也是我可以为自己做的。
在每一个当下，体察自己的所需，问问自己当下可以做些什么让自己感觉好一些，那么我就是在好好的爱自己了，当我不是告诉自己“忍一忍”时，我就不会把“忍一忍”无意识的投射给身边的朋友，也不会无意识的要求身边的朋友“忍一忍”，也不会让“忍一忍”扼住自己行动的能力，那么在当下那一刻，我知道了如何爱自己，也就知道了如何在当下对身边的人表达关心和爱护。
学会爱自己，学会爱别人，还有很长的路要走，但是我知道我要怎么去走这条路
我知道我还不知道如何去爱别人，去关心别人，但是我知道在每一次和朋友的互动中，我在体验着被爱，也在学习着如何去爱，更重要的是，我知道当下要好好的爱自己，关心自己，做点什么让自己感觉好一些，那么我就知道如何去爱别人。
曾经，我想要个孩子，要个孩子做什么呢？好好爱。因为从来没有人好好爱过我自己，所以我想生个孩子，把这个孩子当作我自己，好好爱。可是为什么一定要个孩子，去达到好好爱自己的目的呢，为什么不能把自己当做自己的父母，好好爱自己呢？
有人说，心里咨询的目的是，让每一个人学会做自己的父母。这条路还很长，学习如何爱自己，如何成为自己的父母，去弥补曾经的创伤，需要很多的时间，很多的努力，但是我们一定是可以做得到的。
