这两天，我又陷入了负面情绪。我对情绪的掌控力极差，希望能够从某本书得到一些适合我的情绪管理的方法，或者理念。
在读完《刻意学习》时，微信读书界面出现了《当下的力量》这本书。导言里有这样一段文字：
痛苦之身是我们内在的一个能量场，它是我们过去未被合理表达和适当释放而累积下来的负面情绪能量场。作者描述的痛苦之身，好像一个寄居在我们身体之中的恶魔。在它沉睡的时候，一切相安无事。可是，一旦外在的事情不顺利，或是有相关的人、事、物激活了它的时候，它就会苏醒。我们可以看到一个看起来文质彬彬的人，会突然变了一个人，出现言语或肢体的暴力行为。或是有时候自己都不知道，为什么一件小事情会引起情绪上的轩然大波。这就是痛苦之身被唤醒的结果。
我的痛苦之身，被一些鸡毛蒜皮的小事唤醒，无时无刻不在折磨我。我希望能从《当下的力量》获取启示。这也是我要读《当下的力量》这本书的原因。
【立个Flag】明天，开始阅读《当下的力量》，记录读书感悟以及梳理如何“杀死”负能量。
