我是美凤，3个孩子的妈妈，这是我的第303篇文章，希望我的每篇文章能带给你一点点力量、一点点启发。因为养育孩子，所以特别喜欢探索女性自我成长和多子女家庭孩子的养育困扰，喜欢分享对生活的觉察、思考及育儿的体会。

QQ上幼儿园的时候，每天早上的情形都在重复上演，催半天不起床，起来了又躺下，没有时间概念，各种还慢悠悠 ，早饭爱吃不吃，眼看时间快到了，急冲冲的跑出去上学了，好多次都是迟到或是踩点着到学校。

那时候我最常说的话是：快点快点，QQ，快起床啦，不然一会儿要迟到了。

QQ，快来刷牙洗脸啦。

QQ，快换好衣服。

QQ，快来吃饭啦。

QQ，你再不快点，我不送你了。

QQ，我自己先走了哦。

孩子就像牵线木偶一样，牵一下动一下，我也好累哦。

很多时候，只有在我使后最后一招杀手涧-假装要出门了，或是真的背着包要出门了，这个家伙才开始愿意行动。

很多次的早上，我都被搞得气急败坏，一整天美好的心情都给破坏啦。

想着明天不要再这样，可是依然如此。

我那时候最羡慕的是，她什么时候才能像她姐姐那样，每天紧张着时间上学呀。

其实我也知道这件事的重要性，只是一直没把它提上重要的日程，所以自然是不会改变的。

QQ要上小学了，如果每天还这样，会严重影响学习效果的，想到这，我真的是开始好好把这件事重视起来。

一、【分析现状】

QQ之所以这样，最大的责任当然在于我啦，所以那天痛定思痛，好好的静下心来梳理一下现状。

1、太晚睡

幼儿园时期几乎都是22点后才睡觉，有时候会到23点，那么第2天肯定是起不来啦。

2、没有时间概念

QQ是个很爱玩的家伙，玩起来是相当投入的，她对时间根本没概念，不知道几点意味着什么。

3、我不重视

在幼儿园阶段，虽然心里觉得早睡早起是蛮好的，但其实也只是说说而已，我并没有很重视这件事，也没有好好去培养早睡早起。

二、【目标】

1、准时上学

作为学生，准时上学是很重要的，一来迟到会影响她对自己的感觉，二来也会影响学习效果。

2、早睡早起

原来是晚上23点睡，先调到22：00，再慢慢调到21：30，最后争取9点睡觉。

早上7：20起床，调到7点，再慢慢调到6：30起床

3、有时间概念

知道什么时间点是干吗？先知道起床时间、睡觉时间，慢慢的知道上学时间。

有了清晰的目标，那接下来就是行动呢。

三、【行动】

1、父母是孩子最好的棒样-行大于言

想要改变孩子的时间管理，自然是父母要重视而且先自己做出调整了。

我自己是一个工作起来非常投入容易忘记时间的人，所以当我手上的事情没搞完，孩子的需要就会被暂时先放下，所以就出现了我晚睡，孩子也晚睡的情况。

当我下定决心要改变这个情况的时候，我遇见了《子弹笔记》这本书。

我开始用《子弹笔记》梳理我的目标、目标，管理我的工作与生活。

我特别喜欢是它的记录方式，用子弹短句的方式去记录，省时又高效。

子弹笔记，它不是一款笔记本，它是一种人生规划、时间管理的方式。

我践行一个多月了，真的是完全改变了我的生活状态。

我梳理了5年、4个月、3周、2天、1小时的目标，让我的工作、生活更加有方向感；

我开始审视有些事是不是必须要做的事，是不是围绕着目标？是不是重要的？如果不是，就果断放弃；

我开始愿意写字（我以前大多时候用电脑、手机）去记录每天要做的事，包括一些很小的事，比如淘宝下个定单之类的，这样不再需要费脑子记事，我再也没有忘记要做的事；

我也会在情绪来临时，停下来拿起子弹笔记记录所有的想法与感受，很快我就可以情绪平复；

我记录下每月情绪波动图，这样我就知道了自己的情绪规律，也会在下一次来临时对自己有一种提醒，就不会那么容易掉进情绪里；

我用子弹笔记的方式记录重要事件的要点，这样我在写文章的时候，就变得非常的高效；

子弹笔记对我而言，不是一个 TO DO LIST清单，而是一种全新的生活方式。

2、做时间惯例表

当我把自己的时间管理做了全新的改变后，这时候我又开始看另外一本书《忍住，别插手-让孩子独立自主的管理课》，唉呀，想说真的太好了了，真是想什么来什么。

我一边看一边记录笔记，一边实践。

我梳理了自己一整天的时间分配，根据老二上小学的时间，重新做了时间安排。

我和老二分别做了惯例表，我的取名牛奶时光、她的取名萌萌时光。

我们一起设置了计划测试期，一起践行，一起复盘并调整。

比如我就发现一放学先回家做作业这个需要做调整，有时候可以做到，有时候不能。

我会在每一天来记录，是否按计划执行，如果没有出现了什么情况。

这样慢慢就能找到适合自己的方式，惯例表不是用来框住自己的生活，而是用来更好的服务于生活。

3、时间工具来助力

有了时间惯例表，那么就需要借助时间工具啦，这个孩子对时间会更有概念一些。

爱莎闹钟用来帮助孩子起床；

漏沙、计时器用来帮助孩子在单位时间内专注；

像老二这个年龄的孩子，大多喜欢可视的，而且还要专属感。

老二特别喜欢爱莎，她说每天早上是爱莎叫她起床的，自从有了这个闹钟后，早上起床的事再也没有烦恼了。

因为看到她行动了，我也就不会再焦虑了。

最近开始把时间慢慢调整到6：30起床，晚上21：00睡觉，有了充足的睡眠，好的精神状态，学习的事就不用太担心了。

4、妈妈与孩子共同努力

惯例表、时间工具，那都只是工具而已，真正能帮助孩子拥有好的时间管理能力，一定是父母前期要付出时间去努力的。

【陪伴】

期待一个惯例表就能让孩子自律，那还真是异想天开了，很需要妈妈愿意陪孩子进行这件事，为了陪老二适应新的时间节奏，我都是特地调整自己的时间节奏，来和孩子保持一致的，我相信暂时的调整是为了更好的将来。

【坚持践行】

有时候孩子会不愿意在那个时间点进行，那么除了前面说的看一下惯例表有没有问题外，最重要的就是妈妈要做到和善而坚定了，有时候也可以在大框架之下稍微一点点变动。

比如老二就是想先玩再做作业，那我就会和孩子商量我们玩10或20分钟就回去做作业，孩子被适当满足也是很愿意配合的。

【鼓励】

在进行新的时间管理过程中，记得及时鼓励呦。

比如老二每天早上都准时上学，她就可以获得自己喜欢的一个小礼物。

我也会口头上很多的鼓励，比如妈妈看到你现在一听到闹钟自己就起床了。

比如，你昨天在9点就睡觉了，照顾好了自己身体的需要，今天上学精神肯定倍儿棒。

当孩子看到自己的改变、努力能被看到，孩子也更愿意配合啦。

【放手】

当孩子们开始对这件事有意识后，我们就要慢慢的放手，像现在执行新的时间才一个多星期，早晨我基本上管好我自己的事就可以了，她都能在40分前准备好出门。

晚上也能在睡前把第二天要用的各种东西准备好。

唉呀，美好的日子这么快就实现了，真的是感觉太幸福了。

现在我再也不需要早上催催催，再也不需要因为她慢吞吞而气急败坏；

再也不用因为晚上孩子们不睡觉，而影响了自己的作息，也可以拥有了21:30后就有一些属于自己时光的机会了；

想说磨刀不误砍材工，想要收获美好的日子，那就花一丢丢时间去付出吧。