好久没有看微读了，带娃看纸质书不是很方便，想看非暴，又再看起了微读！

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。

看到这段话深以为然，很多时候，情绪和语言，都是条件反射式的反应，而不是深思熟虑后的回应，导致问题的一再升级，如果在那个当下，能暂停一下，去回应而不是反应，结果就不是那样的呀！

可是怎么样才能暂停呢？感觉到自己很多时候就是任由情绪泛滥，完全是放任自己，而对象往往是孩子，我敢这样对乐爸、盆友、父母、他人嘛？好像不敢，因为我害怕，可是对自己的孩子却敢这样做，为什么呢？因为我随便找个理由，就可以合理化自己的行为啊，对外人就可以解释了，而孩子又比我小那样多，打不过我，骂不过我，她能怎么办？看，暴力在家庭里如此容易产生！

如何清醒的活着呢？……