每日起床之后，有一个仪式一样的的活动对于人生的影响非常强大。当你清晨醒来，身体得到休息，你的大脑，包括潜意识的层面还仍旧处于相对比较平静和比较好的“接受”的状态，就像一个空的杯子。正是因为这些，你在清晨的的“第一印象”才有可能对你一天的影响最大，日久天长就会改变人的生活。很多人，包括我自己以前也是这样，在清晨做的第一件事是看微信，刷朋友圈，看其他社交媒体；这个习惯其实非常不好，因为这样做就好比每天一起床就把一大桶和生活不相关的和甚至很多负面的东西灌到脑子里面，而当这些东西进入脑子里，就会有意识无意识地整天都伴随着我们，让我们的意识和思维随时处于碎片化。
清晨做的事情会对我们的专注力，创造力和价值观有很大的影响，而这样一个过程和习惯，我们是完全可以决定和选择的。在早晨我们可以有意识地创造我们这一天要达到什么样的意图，把整个一天作为一个纯粹的潜力，这样我们每天早晨都可以决定，我把这一天派什么样的用场。
生活中的仪式感是你拿你自己生命中你自己的时间每天做一个有仪式感、规律的事情...在你的每一天中灌注了正能量的意图.....
