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长时间的午睡将有可能提高患2型糖尿病的几率。东京大学科学家们通过分析30万人的研究结果发现过2型糖尿病和长时间的午睡是有关系的。这项研究发现午睡时间超过60分钟的人比不午休或者午休时间少于45分钟的人更容易患糖尿病，患病率将提高45%。
研究者说长时间的午休可能导致晚上睡不着，这将有可能导致睡眠呼吸暂停综合症。同时睡眠障碍也坑提高心脏病，中风，冠心病和新陈代谢障碍。并且睡眠不足也会提高我们的食欲，这也是会提高糖尿病的患病率。但是过长的午休也有可能是因为人的身体不适或者早期糖尿病引起的。相比较更短的睡眠似乎是可以提高人们的警觉性和运动的能力。
英国格拉斯哥的代谢教授Navees Sattar说现在有大量的证据显示睡眠障碍是有关系的和糖尿病。 过长的午休时间可能是一个糖尿病的警告信号。
然而，来自牛津大学的癌症流行病学的 Benjamin Cairns博士表示这种观点是应该被谨慎对待。他说在一般情况下， 不能仅仅因为这个观察性研究的结果就得出这个结论，因为通常情况下研究者们不能去排除是否有其他的因素导致这个结果。但是午睡时间最好在10到45分钟为宜，不宜超过60分钟。
