我觉察自己，当面对老公的不配合时，我是有情绪的，内心有埋怨，甚至有些嫌弃，浑身散发着难闻的“包子味儿”，其实背后是面对老公的种种，我内心有不合理的期待，总想让他配合我，而我却总是没有用温和的口气和他说话。
我觉察面对孩子，特别是写作业时，孩子不想听我说话，我内心有不耐烦，总是对孩子高要求，没有站在他的立场考虑问题，确实是我面对我自认为的孩子的问题，束手无策，情绪不稳定，而在怪孩子没按我的要求来，始终没看到孩子做的好的方面，没看到孩子这个人。这也反应出我对自己是不满意的，自我价值感比较低！
感恩叶老师带我们觉察自己，提升自己觉察力，看见即疗愈！
感恩老公坦诚的提出我的问题，我没有反驳，虚心接受！
感恩小宝主动，自觉完成作业，适当放手，让孩子学着安排自己的事情！
感恩老公答应明天参加小宝学校的家长会！
感恩生活美好，感恩所有遇见！
