育儿先育己是我带宝宝时心中常出的念头。
在孕期我就看挺多育儿方面的书籍，母婴关系，幼儿心理学，为了让自己当个懂孩子的妈妈。那就说说睡眠这件事。
你家宝会不会出现这样情况:半夜还要玩不想睡。是不是很担心熬夜对孩子不好，怎么样。
答:那时候我不会着急去哄睡他，不会一定要他睡觉。我会先观察他在做什么，精神状态怎么样。如果他的状态就是一点睡意都没有，那我就会陪他玩一会，跟他触摸下，让他嗨皮嗨皮。然后跟他说说话话，玩也玩，睡觉觉，明天再起来玩。然后给他盖好自己躺好唱儿歌。
情况二:宝宝明明需要睡觉，但是就是一直在咿咿呀呀。
这时候有可能是宝宝入睡状态不对，他自己也想睡需要点状态。这时候我会给他调整好睡觉的姿势还是睡觉的空间，确保他会舒服。然后自己也躺好关注我自己的一呼一吸去带动宝宝跟着我的来，闭上眼睛冥想下有可能自己也进入睡觉，但很大部分时，宝宝跟着睡着了。
情况三，你想哄宝宝睡，再去做事。我相信这应该是挺多宝妈会遇到的事，宝宝一睡自己才有时间做家务，或者做自己的事。但这时候你越想着事，宝宝越不配合。
答:宝宝的睡眠规律不是训练出来，但可以根据他们成长中的情况来也是会有规律。这时候你也是知道他的睡点，然后你也要放空自己，就冥想五分钟关注自己的呼吸，带动宝宝跟你来，有可能你也会睡着到到了他的睡点，他会更快入睡。
这是我和我家小包总的睡眠配合。
他想睡就给你舒服的环境给他好睡眠
他想睡睡不着就帮助他入睡
他想玩我想睡，那就各做各的。
