下午到家，点了胡桃里的外卖，一汤两菜一主。午饭过后睡了一下午，六点的闹钟，眯着眼给学生发了趣配音的任务，终于清醒了。

由于在学校养成的习惯，一天只吃一顿饭，必须吃得饱饱的，所以回了家也是如此，多吃一顿饭就会积食，很不舒服。今天晚饭就免了。

开了瓶葡萄酒，度数太低了，边追剧边喝酒，三集看完竟然把一瓶酒也顺带喝完了，微醺。（自从暑假出游了十天，走哪儿酒喝哪儿，兰州的、青海的、陕西的地方特色酒，特别是和极其好客的陕西人民喝完那一茬后，酒量就练出来了！）

翻了一圈，家里的酒都没有了，只剩七个空酒瓶，看来冰箱旁的三个汾酒瓶已经被小王给处理掉了！

觉得无聊，找活儿干。花了十分钟去磨咖啡，煮咖啡，倒出来满满一马克杯。上年纪了，对苦的东西敬谢不敏，所以喝咖啡纯属怡情，加了满满一勺糖，又加了奶，整成了拿铁！

群里指导学生趣配音，貌似有点难度，小家伙们谁也没分享，看来这次计划的有些仓促，没考虑的他们的学情，看来后天的任务要降低难度了。

晚上九点多，keep提醒健身，练了二十几分钟。其余动作都可以,唯独平板撑第一回合还能行，休息二十秒后第二回合，整个身体抖得跟筛子似的，只能撑个十来秒，太弱了！练完后汗水直冒，身体却轻松些，健身这玩意儿，一旦开始，就停不下来！继续加油！

现在十一点，十分清醒。看来那一大杯咖啡没有白喝！